現在患有高血壓的患者已經越來越多了,飲食成為他們最關注的領域。每天起床,我們都在思考:早餐吃什麼?對高血壓患者來說,早餐更是一件頭疼的事,什麼樣的食物是既美味又是高血壓患者能吃的呢?下面,小編為大家介紹七種最适合糖尿病患者吃的早餐。
一.芹菜粥:
芹菜連根120克,粳米250克。将芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨。芹菜,粳米放入鍋内,加清水适量,用武火燒沸後轉用文火炖至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。
二、綠豆海帶粥:
綠豆、海帶各100克,大米适量。将海帶切碎與其它2味同煮成粥。
四、胡蘿蔔汁
每天約需1000毫升,分次飲服。醫學研究證明,高血壓病人飲胡蘿蔔汁,有明顯的降壓作用。
五、銀耳山楂羹
銀耳20克,山揸糕或山揸片40克,白糖1匙。将銀耳沖洗後,冷水浸泡1日,全部發透,摘洗幹淨,放入沙鍋内,并倒入銀耳液。山楂糕切小方塊,與白糖同加入銀耳鍋内,炖半小時,至銀耳爛,汁稠成羹離火。
六、燕麥
1997年美國FDA認定燕麥為功能性食物,具有降低膽固醇、平穩血糖的功效。
七、豆漿
豆漿中含有很多的營養物質,超高的蛋白質對人們非常的有益,它還很容易被消化适合大多數人食用,豆漿主要的功效就有預防高血壓的,所以高血壓患者是很适合喝豆漿。
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