很多人遭遇分手後在挽回的過程中，都會不分情況地去“斷聯”當做一個萬能的複合公式，覺得我隻要斷聯了之後，再次重新建立聯系時就可以成功的挽回了。但大家要知道不是所有情況都需要去用斷聯的，如果在這個過程中你操作錯誤，那麼就隻會增加恢複的難度。

今天在這裡給大家重申一下，斷聯它一定是有目的的，并不是讓你盲目地斷聯，同時也不是所有的情況都要去斷聯。

為什麼有的分手是需要斷聯的？

第一、緩和雙方情緒，穩定兩個人分手後的局面。

因為有些人剛分手的時候，之間的矛盾比較大。此時雙方都是情緒很激動，也很容易在當下做出錯誤的複合動作。所以為了減少做錯事的可能性，需要适當的斷聯來緩和彼此的矛盾。

我們都知道在戀愛的時候智商是為零，分手後也一樣，會變得更瘋狂。但不管兩個人是因為什麼原因分手的，你們的感情肯定已經出現了裂痕，積累了很多矛盾。這個時候，如果你還以戀人的身份去糾纏對方，那麼對方肯定會反抗，甚至想要逃離你。

所以為了緩和你們之間的矛盾，分手後就需要給彼此時間和空間，冷靜思考通過斷聯來穩定局勢和情緒。隻有雙方都冷靜下來了，複合的動作才能更進一步。

第二、減少對方對你的負面印象。

對方既然提出了分手，那就說明你在他心目中的缺點已經掩蓋了你的優點，此時無論你做什麼都不會有什麼效果。分手是矛盾長期積累的結果，不是你幾句話就能改變的。如果分手後馬上糾纏對方，隻會适得其反。要知道分手後被删除拉黑的原因95%以上都是因為不斷的糾纏。所以為了防止局面失控，你現在就要讓自己冷靜下來，給彼此一個緩存期，緩解他對你的負面印象。

第三、讓自己有自我提升的時間

不是說在你斷聯期間什麼都不需要做。分手是因為你的缺點固化在他的腦海裡。對他來說，你已經和你們剛在一起的時候不一樣了，這種前後落差的感覺讓他想要遠離你。所以斷聯就是以退為進，用斷聯的時間來提升自己，不斷放大自己的閃光點，同時改正自己的缺點，然後以一個全新的面貌的你出現在對方面前，讓他發現原來你也并沒有那麼差，那麼他就會重新考慮你們的關系，甚至是重新給你一個機會。

其實分手也是一個重新審視自己的機會。雖然這個詞并讓人很不喜歡，但也是一種挑戰。我們要利用這個機會徹底改變自己，建立二次吸引，讓對方能夠重新愛上你。

一、分手後你真的需要斷聯嗎？在什麼情況下才要選擇斷聯？

1、對方極其厭惡、抵觸你

删除并拉黑你所有的聯系方式；或者你給他發信息或者打電話，對方不回應，即使回應，态度也比較惡劣；那麼此時就是對方抵觸你的表現，而這種情況就需要你去斷聯了。如果你持續糾纏，隻會暴露了你的需要感，增加對方對你的防禦心理，進而導緻你們的關系進一步惡化。

2.對方很冷淡，連朋友都不想做

這樣的情況還不算很嚴重，因為對方還是會回複你的消息，雖然回複時間跨度比較長，态度比較冷淡。這也是因為對方比較心軟，同時也不想跟你魚死網破，跟生死仇人一樣。與其保持這樣的弱連接，不如選擇适當的斷聯，兩個人都冷靜思考，并且重新審視這段關系，然後進行二次吸引。這樣做的效果比弱聯系是更有沖擊力。

二、什麼情況下不需要斷開？

1.假性分手

因為這種情況的分手大多是一時沖動，對方隻是想借此機會調整一下你們的相處方式，從而引起你對你們關系中存在的問題的重視和關注，所以這個時候，隻要你做出實質性的改變，就可以輕松挽回。但如果愚蠢地選擇分手，隻會讓矛盾升級，然後把“假性分手”變成“真性分手”。

2.要保持普通朋友的關系。

如果你們分手後還能正常聯系，見面，但就是不能聊感情上的問題，在這種情況下，是不需要斷開聯系的，隻需保留弱連接即可。但不要暴露出強烈的需要感，你要找出分手的原因，然後糾正自己的問題，在聊天和見面的過程中表現出自己的變化，從而消除對方的戒心，等待可以主動出擊的機會。

3.你們很相愛，但是因為客觀原因分手了

由于客觀原因導緻分手的情況有很多，比如異地，父母反對等。這些情況都是不應該被去選擇斷聯的。因為你們分手的原因不是感情問題而是客觀因素。如果這時候選擇斷聯，隻會讓你們的關系更加的惡化。如果是異地，那就解決異地的問題；如果是父母反對，那就需要你們一起溝通，統一戰線一起努力去說服父母。如果貿然去斷聯，對方反而會認為你真的是放下了，就會去找新歡，那麼你們複合的機會就更加渺茫，也不會再有什麼以後了。

所以我們在複合的過程中，要視情況去選擇斷聯，因為複合是沒有固定的公式。是需要根據自身情況進行判斷的，選擇适合自己的複合方式。

那麼斷聯需要多長時間？

需要根據分手的原因來進行判斷

假性分手:2-5天

一般分手:7-14天。

輕度真性分手:15-20天

中度真性分手:40-45天

重度真性分手:50-60天

原則性分手:80-100天

這期間需要你去做什麼？

要知道在斷聯的時候，不是說什麼也不做。要利用這段時間來做自我的提升。

你的斷聯為什麼會失敗？

很多人都會說，在斷聯之後，對方還是不願意回複自己，或者回複冷淡。為什麼我斷聯沒有用？因為以下幾種情況:

1.斷開時間錯誤，太短或太長。

2.你們之間沒必要斷聯。

3.斷聯期間什麼也沒有做。

4.複聯時暴露出了很強的需求。

一、斷聯時間太短

是因為他對你的負面印象還沒有消除，貿然聯系隻會增加對方的防禦心理；斷聯時間太長，本來你們之間的關系斷了幾天就可以緩解了。但是因為你們長時間的斷聯，對方以為你真的放下了，以為你真的不在乎他了，導緻關系難以推進。

二、本來隻是“假性分手”，卻被你的操作變成了“真性分手”。

三、斷聯的目的是用時間來緩解對方的負面情緒。雖然這期間對方的負面情緒确實有所緩解，但在此期間，你沒有任何反思和改變。這樣一來，當他看到那個沒有改變的你，就會再次反感，甚至認為和你分手是正确的選擇。所以如果你在斷聯期間什麼都不做，那麼這個斷聯就是沒有任何意義的。

四、斷聯後彼此情緒都緩解了，他願意和你溝通。但你卻是以為對方給你及時回複消息了，就可以複合，于是就沒有了耐心，然後就開始狂轟亂炸了，而你的高度需求感隻會把他吓跑了。

所以大家要明白在重新聯系的過程中是要循序漸進的，給他時間和過程去發現你的變化，讓他對你産生好奇。隻有這樣，對方才會重新感受到你的魅力，才會再次被你吸引，從而在對你産生感情。

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