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扁桃仁的功效與作用及禁忌

健康 更新时间:2024-12-22 14:30:41

扁桃仁的功效與作用及禁忌?保護肌膚扁桃仁是含維生素E最多的營養食物之一,是一種富含維生素E和類黃酮抗氧化劑的健康食品維生素E可以有效對抗自由基,起到保濕護膚和減緩衰老的作用,我來為大家科普一下關于扁桃仁的功效與作用及禁忌?以下内容希望對你有幫助!

扁桃仁的功效與作用及禁忌(扁桃仁有什麼作用)1

扁桃仁的功效與作用及禁忌

保護肌膚。扁桃仁是含維生素E最多的營養食物之一,是一種富含維生素E和類黃酮抗氧化劑的健康食品。維生素E可以有效對抗自由基,起到保濕護膚和減緩衰老的作用。

保護心髒。食用扁桃仁,可以有效降低人體膽固醇及甘油三酯含量,減少心髒病發作的潛在威脅。

促進排便。扁桃仁具有益生元特性,可以通過增加腸道内的有益菌,改善腸道健康,促進排便。

維持血糖水平。早餐中食用扁桃仁,在早餐及午餐後會有更強的飽腹感,并且有效控制血糖濃度。

扁桃仁營養價值很高。據化驗,内含有植物油、蛋白質、澱粉、糖,并且含有少量的維生素A、維生素B維生素B2和消化酶、鈣、鎂、鈉、鉀,同時含有鐵、钴等18種微量元素。每日睡覺前細嚼十餘粒,用水沖下,長期食用,夜間能通宵熟睡無夢,身體抵抗力顯著增強,保持身強體壯。

闆栗。闆栗與扁桃仁一起食用時,會更加重胃部負擔,不易消化而且可能會引發胃痛,時間久了可能會轉化成胃炎或者胃潰瘍。

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