相信很多人懷孕之後會瘋狂地學習孕期知識，有的孕婦恨不得“吃喝拉撒睡”都按照教科書實行，其目的就是為了生出一個健康的寶寶。

很多育兒知識中關于“睡”是這樣建議的：最好左側睡。很多孕婦在知道這個“知識”後，開始了左側睡，但是事實上并不是所有的孕婦都适合左側睡。

小靜在沒懷孕前，就開始了積極的備孕生活，各種孕期知識了如指掌。在懷孕之後，高興的她一言一行都按照自己所學習的做。孕前期還好，孕後期小靜的左側胯骨疼痛難忍，孩子還有缺氧情況。去醫院一檢查醫生告訴小靜，她現在的情況并不适合左側睡。

聽醫生這麼說，小靜懵了，明明自己是按照書上的内容，怎麼會出現問題呢？醫生是這樣說的：的确大部分孕婦應當左側睡，但是每個孕婦的體質不同，有時候左側睡反而适得其反。

左側睡其實針對的是子宮處在右旋狀态下的孕婦，緩解子宮右旋，減輕孕後期由于子宮過大進而壓迫下腔靜脈和腹主動脈，使得孕婦孕後期仍能有良好的血液循環，能有效的幫助寶寶發育。

孕早期不用過于執着哪側睡

很多孕婦在知道小生命到來的時候，可能都是又驚又喜的狀态。對于孕早期的孕婦來說，在睡覺應該哪側睡都沒有要求。畢竟這個時期孕婦的身體變化不大，胎兒小子宮也不大，基本上對孕婦來說可能沒什麼感覺。

孕早期的胎兒主要在盆腔裡發育，對外界的幹擾壓迫沒有太高的敏感度，隻要不出現嚴重的磕碰，基本上不會出現意外情況。孕早期可以說是整個孕期比較舒服的階段，孕媽媽們不用過早地糾結睡覺方向的問題，怎麼開心舒服怎麼來！

有心髒疾病的孕婦不要左側睡

對于身體健康的普通人，孕中後期左側睡的确是一個很好的選擇。大家都知道人的心髒在左側，左側睡雖好但會對心髒有一定的壓迫，對于普通人來說這種壓迫尚能适應，但是左側睡對有心髒疾病的孕婦來說是一個雪上加霜的事情。

孕媽媽的身體健康關系着寶寶的成長，如果說孕婦本身有心髒類疾病，孕期左側卧會加重心髒負擔，會導緻胎兒和孕婦缺氧。所以懷孕的時候不要照本宣科，一定要按照實際情況出發，和醫生詳細地說明自己的情況，配合醫生給出的治療方案，确保孕期安全。

左側睡的前提是孕婦子宮右旋

但如果說孕婦為子宮左旋那最好不要左側睡。事實上大部分女性都是子宮右旋，但是有極小部分女性天生子宮左旋。這種情況的孕婦就不适合左側睡了，更适合右側睡。

其實很多女性選擇左側睡，一是因為大家都說好，二也是為了讓自己能睡個好覺，因為很多人在懷孕之後會出現失眠現象，特别是孕後期，分娩帶來的焦慮，使得孕婦的睡眠質量直接下降。孕婦休息不好，胎兒發育也會受醒着。

結語：每個孕媽媽都想将最好的給寶寶，其實對于孕期該哪側睡并沒有嚴格的要求，雖然理論上是左側睡更好，但是孕婦身體情況不同，對睡姿的要求也不同。

孕婦要做的就是按時産檢，保持規律的作息，充足的睡眠，日出而作，日落而息是古人就給我們的智慧結晶。孕婦想要真正休息，就要遵循這個規則。正所謂早睡早起身體好，要給孩子提供一個良好的成長環境。

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