洗澡，本是件舒服又快樂的事。
但是有些人洗澡卻很糾結，每次脫完衣服後就有各種疑惑：是先洗頭還是先洗身體？是用香皂還是沐浴露......
今天我們就來聊聊 幾個關于洗澡的真相，讓大家今後洗澡都簡單點～
1.先洗身體還是先洗頭？
看個人習慣！
網上曾流傳着正确洗澡順序是：洗臉，洗身，再洗頭，而最後洗頭的原因也是五花八門：有說先洗頭，涼風會吹到頭皮，也有說先洗頭會導緻頭部血液流通不暢，甚至導緻猝死......
其實，不論是先洗哪兒，對身體的影響都差不多。隻是不同的人可能存在一些體驗上的差異，但說它會猝死就誇張了。
比洗澡順序更重要的是合适的水溫以及合适的洗澡時間！
2.洗澡水什麼溫度合适？
水溫标準因人而異。
很多人覺得高溫殺菌，所以溫度越高，洗得越幹淨？這說法乍一聽還挺有道理，但是人皮又不是豬皮，是會燙傷的啊！
況且，洗澡的真實目的不是為了殺菌，隻是為了「除垢」，這些污垢包括皮膚脫落的細胞、汗液及灰塵等。你的毛孔也不會因為溫度升高「打開」，而洗的更幹淨。
所以最好的洗澡溫度大概就是自己感覺不冷不燙、倍兒舒服的那種。找到自己适合的水溫，才能安心地洗個熱水澡，而不是「開」水澡！
3.洗多久比較好？多久洗一次？
秋冬季每隔 2～3 天洗一次，一次洗 10～15 分鐘就夠了。
有些人一進浴室就控制不住他們寄己，洗澡的确很舒服，一呆就是 1 小時以上，還有人借機思考人生……
但是，在浴室呆久了，可能會因為室内密閉、不透氣，導緻身體缺氧、供血不足，從而出現胸悶、喘不過氣的現象。
而且，洗澡時間太長，還會對皮膚表面起保護作用的「皮脂膜」造成影響，長期下去，沒問題的皮膚都被「洗」出問題了。
因此，一般淋浴 10～15 分鐘完全足夠了，就算是泡澡，最好也不要超過 20 分鐘。
其實，洗澡，本就是生活中很簡單的小事，并不需要那麼多困擾。
知道了洗澡的這幾點小知識，就可以真正做到洗得舒服、洗得幹淨啦！
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