我們常聽到有人說：有一種冷，叫媽媽覺得你冷。有一種餓叫媽媽覺得你餓。

這又何嘗不是母親對孩子的愛呢。

孩子剛出生時，母親覺得孩子健康就好。随着孩子越長越大，要求也越來越多。

母親的臉上也由天使的微笑變得面目可憎；溫柔的話語也被尖酸諷刺所替代。

母親的溫柔漸行漸遠，而我們也漸漸地将這種“為我們好”的話語習以為常。

就像蕞近熱播的電視劇《星漢燦爛》一樣，女主嫋嫋缺失了母親15年的成長與陪伴。

可是當母親回家時，女主本以為母親會溺愛、疼惜她。

但是女主想錯了。她母親雖然很愛她，也想對女主好，可她母親每次見到女主那不成器的樣子，總是以愛的名義，不是在批評她，就是在批評她的路上。

可是女主哪裡知道那是帶刺的母愛呢？

你是否有和女主嫋嫋一樣的帶刺的母女關系呢？你是不是希望能夠和母親和解，好好說話呢？

我蕞近讀的這本書《母愛的羁絆》中，作者用樸實的文字，平淡的生活事例來分析母女之間複雜而又微妙的關系。

作者是美國作家卡倫.安德森，她還是人生教練，她以自己的親身經曆，并結合訪客者的經曆，通過開發課程和開辦工作坊。

以她富有的共情心理方式，在通過一些實用的工具，讓女性朋友們在不焦慮、不内疚。

也不用讓母親改變方式的情況下，讓很多女性和她們的母親或者女兒的關系向好的方面發展，而且她們在這個過程中更加的喜歡和尊重自己。

這本書到底什麼魅力，能讓我們關鍵共情心理方式，和自己的母親和解呢？一起來看一看吧！

一：聊一聊你和你母親之間的關系吧

書中提到，在母親和女兒之間，有一個特别常見的現象。

很多的女性朋友們在談到這個問題，比如，她們隻有在痛苦地掙紮中時，她們的母親才會對她們表示關心和愛護。

相反，如果她們表現得熠熠生輝，引以為傲時，她們的母親則會當頭一棒，用一些諷刺的、傲慢的語言來挫敗她們的主動性。

讓很多女性很自責，不管她們怎麼表現，都不能令母親滿意。

其實你大可不必為了這些負面情緒而責備自己。你可以去體悟這些負面情緒，但是不要為此自責。

你完全可以換個角度去想，以感同身受的共情心理，想象到你母親可能以前也是被她母親這樣對待吧。

所以你可以從現在開始去改變自己的心态，和自己的母親和解，理解她的行為。

二：關閉你的情緒觸發器按鈕，拔掉刺痛你的刺

作者說，有一次她母親發郵件給她，讓她在郵件上告知一下外祖母住進養老院的費用能否解決的問題。

作者看到後雖然沒有及時回複，卻在咨詢律師等，如何解決這個問題。但是作者的母親卻等不及來催她，教她如何做。

作者很生氣，明明是母親搞不清楚怎麼辦，卻在那指手畫腳。

這個畫面，在你的生活中是不是也經常出現？

此時的你是不是本來想那樣做，可是母親這麼一說，你卻不想去那樣做了，又或者你那樣做了，但是你卻是帶着憤怒的情緒去做的。

可是事情過後，你可能就會帶着負罪感，因為你覺得你沒能夠很好地管控自己的情緒，沒能好好地去和母親說話。

為什麼會這樣子呢？主要是因為我們的大腦比較擅長習慣性地自動化思考。

當我們試圖改變這種情緒或者這種想法時，不如去關注我們為什麼會有這種想法。

當我們關注這個想法本身時，我們反倒會覺得輕松，不再焦慮、内疚了。

三：母親沒有界限感怎麼辦

你是不是經常覺得無助，自己的事情母親總是指手畫腳，蕞後變成了都按照母親的想法去做。

為什麼會這樣呢？可能是因為我們沒有其他想法來滿足自己的需求吧。

而母親之所以這樣，可能是因為她們被教導過，她們個人的需求不重要，又或者被人教育過，自己不值得擁有願望。

但其實這可能隻是表層現象。你可能也有過這種經曆，母親拍一張和你的合照，然後發在朋友圈裡炫耀一番，以此來顯示母女的關系很好。

她這樣做，也是想得到大家的認可，讓她自己有自己的歸屬感。

隻是母親的方式讓人反感，我們要看到她的行為背後與自我需求之間的内在邏輯關系。

确認好母親的需求，這樣一來，我們就能夠很好地理解這些需求，而又不會失去自我的界限，也不再會感覺到内疚和痛苦了。

總結：願每一位深受母女關系困擾的女性朋友們，通過這本書的學習，能夠自我療愈那些原生家庭所帶來的刺痛。

在不斷地成長和磨砺下，和母親和解，過上我們想要的平靜、幸福的生活。

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