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預防泌尿系結石的重要方法

科技更新时间:2025-01-25 12:10:09

什麼是泌尿系統結石?

泌尿系統結石是腎、輸尿管、膀胱及尿道等部位結石的統稱，泌尿系統結石多數原發于腎髒和膀胱，輸尿管結石往往繼發于腎結石，腎結石及輸尿管結石稱為上尿路結石。

尿道結石往往是膀胱内結石随尿流沖出時梗阻所緻，膀胱結石及尿道結石稱為下尿路結石，男性多于女性。

預防泌尿系結石的重要方法（什麼是泌尿結石）1

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泌尿系統結石有哪些症狀?

泌尿系統結石臨床表現為可見腰腹絞痛、血尿，或伴有尿頻、尿急、尿痛等泌尿系統梗阻和感染的症狀。既可以表現為陣發性的劇痛，也可以表現為持續性的隐痛。

疼痛時還常伴有惡心、嘔吐、消化不良，很多人往往誤以為自己患了胃腸炎。

預防泌尿系結石的重要方法（什麼是泌尿結石）2

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為何夏季是泌尿系統結石高發期?

夏季發病增多的主要原因是環境溫度增高，人體水分蒸發過多，體液丢失而導緻尿液濃縮，更易結晶形成結石；

日照時間長，體内維生素D合成增多，導緻腸道對鈣的吸收增加，尿鈣也相應增加；

人們在夏季能吃到更多的新鮮蔬菜和水果，這些食物中草酸含量一般比較高，使尿液中草酸鈣的飽和度增加，促進草酸鈣結石形成。

預防泌尿系結石的重要方法（什麼是泌尿結石）3

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如何預防泌尿系統結石?

多喝水：以增加尿量，稀釋尿中形成結石物質的濃度減少晶體沉積，亦有利于結石排出。最好養成定時飲水的習慣，不要等口渴才喝水。喝水要以純淨水和白開水為主，少喝礦泉水，最好多喝一些檸檬水，因為檸檬中含枸橼酸，可以抑制結石的形成。

預防泌尿系結石的重要方法（什麼是泌尿結石）4

晚餐不要太晚吃：建議晚餐在晚上7點左右吃飯，盡量不要吃夜宵。避免肥胖，經常運動。飯後可适當運動，如散步，跑步等。
注意飲食均衡：要少吃肉、高蛋白的食物，多攝入膳食纖維；少吃草酸含量高的食物，如菠菜、豆類、葡萄等；少吃糖、臨睡前少喝牛奶、不過量補鈣。

專家提醒：

夏季是泌尿系統結石發病的高峰季節，它的高發與天氣炎熱引起的過多出汗、飲水不足密切相關，既往有泌尿系統結石的患者在夏季要保持充足飲水并适當運動，以往未發現尿道結石的人，如突然發生排尿困難，疼痛，血尿，應警惕泌尿系統結石并及時就診。

預防泌尿系結石的重要方法（什麼是泌尿結石）5

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