白涼粉西瓜果凍白開水-tft每日頭條

白涼粉西瓜果凍白開水

生活更新时间:2024-06-30 17:44:17

白涼粉西瓜果凍白開水（白涼粉和冰塊自由的低卡路裡冰飲）1

秋天涼爽的幾天過去之後，秋老虎又來了，這個時候就好想喝點冰飲，好想喝點氣泡水，又好想吃點QQ涼涼滑滑的東西，，，但熱量還是得控制吧，不然夏天流汗掉的肉又會回來的๑•́₃•̀๑

By 愛bakingcooking的蘭

用料

白涼粉 28克
水 750克
木薯波波球适量
冰塊适量
無糖氣泡水一瓶
奶飲料/養樂多适量
火龍果适量
煉乳一丢丢

做法步驟

白涼粉西瓜果凍白開水（白涼粉和冰塊自由的低卡路裡冰飲）2

1、準備白涼粉和水，如果隻是做用勺子舀的涼粉，涼粉和水的比例是1:30 就可以了但我希望白涼粉可以有更Q的感覺，所以我減少了水的量

白涼粉西瓜果凍白開水（白涼粉和冰塊自由的低卡路裡冰飲）3

2、涼粉和水混合之後放入鍋中，燒開了就可以了然後放入适合的容器，放涼，放入冰箱冷藏備用上面就是準備的食材了，左邊白色的是涼粉，中間是波波球，右邊是冰塊，白色的是酸奶，然後還有紅心火龍果和煉乳

白涼粉西瓜果凍白開水（白涼粉和冰塊自由的低卡路裡冰飲）4

3、适量的白涼粉，波波球冰塊放入杯中，然後倒入氣泡水，很簡單吧，而且有絲小清新的風格， (｡･ω･｡)我在冰塊裡面偷偷加了幾片薄荷葉

白涼粉西瓜果凍白開水（白涼粉和冰塊自由的低卡路裡冰飲）5

4、另一個碗就是熱量稍微高一點的，因為裡面有了煉乳和酸奶

白涼粉西瓜果凍白開水（白涼粉和冰塊自由的低卡路裡冰飲）6

5、再加入靈魂冰球和酸奶飲*^_^*，家裡沒有養樂多了，我就用了類似于娃哈哈味道的酸奶飲這個顔色搭配似乎沒有上一杯好看，但這個味道确實不錯，奶香中帶一點火龍果的清爽

小貼士

說到吃冰這件事情，我覺得一刀切是不對的，沒有人是永遠不能吃冰的，也沒有人永遠可以一直吃冰不管是男生女生，多多鍛煉，身體素質好了，偶爾吃冰也是沒有什麼問題的

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