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芒種是哪個季節的節氣

民俗更新时间:2024-08-08 09:18:04

芒種是哪個季節的節氣?芒種是夏季的節氣芒種在農曆上的日期并不固定，為每年五月初一前後，此因農曆是陰陽曆華北地區有“四月芒種麥在前，五月芒種麥在後”的說法，這種情況是陰曆算法造成的，芒種在夏季，我來為大家科普一下關于芒種是哪個季節的節氣?以下内容希望對你有幫助!

芒種是哪個季節的節氣

芒種是夏季的節氣。

芒種在農曆上的日期并不固定，為每年五月初一前後，此因農曆是陰陽曆。華北地區有“四月芒種麥在前，五月芒種麥在後”的說法，這種情況是陰曆算法造成的，芒種在夏季。

芒種較高的氣溫容易使人煩躁或倦怠，此時，要注意精神的調養，保持神清氣和、心情愉快、安閑自樂。醫師建議，此時人們的日常起居應适當增加午休時間（以0.5—1小時為宜），有助于恢複疲勞，因午時（11—13時）是一天中氣溫最高的時間，陽氣最盛，陰氣衰弱，午時睡覺，有利于人體養陽。同時，午時是氣血流注心經之時，睡好午覺不僅可以養陽，而且可以養心。

芒種期間天氣炎熱，一方面，人體出汗比較多，容易耗氣傷津，此時應多吃些具有祛暑益氣、生津止渴作用食物，如蓮子、百合、西洋參（花旗參）、太子參、沙參、玉竹、麥冬、石斛、銀耳、雪梨、海底椰等。

另一方面，芒種時節人體消化功能相對較弱，飲食宜清淡、低脂、易消化，多吃雜糧、蔬菜，避免肥甘厚味。并可适當多吃具有清熱、利濕功效的食材，如苦瓜、冬瓜、絲瓜、蘆筍、西瓜、雪梨、蘆根、竹葉、荷葉等。另外，夏季進食冰鎮食品應适度，避免損傷脾胃。

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