轉眼間已到九月中旬，孩子開學也半個月了。秋天是孩子骨骼發育的關鍵時期，孩子的營養不容馬虎。許多家長為了節省時間，讓孩子吃的早餐就非常湊合，一個面包一袋牛奶就完事了。在這裡我想說，給孩子做一桌豐盛的早餐，不僅僅是為了孩子成長發育，更多的是對孩子滿滿的愛，媽媽可以，爸爸也可以。為了孩子健康成長，我們都要為此付之行動！

繼續給大家分享小學生早餐第三周的食譜，大家跟我一起給孩子做起來吧！

周一，土豆絲餅 卡通包 牛奶麥片 水果（哈密瓜）

把家裡的土豆切成絲加上火腿絲和蔥花，加少許面粉把它給攪拌成糊狀，胡椒粉和鹽調味，放入平底鍋小火慢煎，定型後翻面焦香酥脆的土豆絲餅就做好了。給孩子搭配上可愛的卡通包。再沖一杯牛奶麥片加個哈密瓜，又是一頓豐盛的早餐。

周二，水晶蝦餃 番茄荷包蛋焖面 水果（橙子）

買現成的餃子皮和蝦仁，把蝦仁和胡蘿蔔剁碎，加入蛋清，鹽，胡椒粉，澱粉把它調成餡，包成包子的形狀，翻過來放，上鍋蒸10～15分鐘就好了。鍋裡先煎兩個荷包蛋，把西紅柿去皮切塊，油熱下蒜末爆香，放入西紅柿炒出汁水，再加入熱水放進煎好的荷包蛋，放面條蓋鍋蓋小火把面條焖熟即可。搭配的水果是橙子，給孩子補充維生素C。水晶蝦餃鮮香入味，焖面香氣四溢。這樣做的早餐，孩子把盤子都舔幹淨了。

周三，鮮蝦粥 手抓餅雞蛋盒子 水果（橙子）

早上給孩子煲個砂鍋鮮蝦粥吧，把買來的蝦去頭去蝦線，先用蝦頭炒出蝦油，放入清水，水開下入淘好的大米，接着放入配菜和蝦肉，小火熬制濃稠加鹽和胡椒粉調味就好了。家裡有手抓餅的教給大家一種新吃法，現在碗裡打個雞蛋放入火腿丁和蔥花，煎手抓餅的時候把攪好的蛋液鋪在手抓餅上面，把它疊一下，就做成手抓餅雞蛋盒子了。早上讓孩子喝點蝦粥，胃裡不僅暖暖的，還有營養。

周四，千層肉餅 牛奶 水果（哈密瓜）

先用300克的面粉加一點鹽用溫水和成一個面團，準備一些肉餡，放入蔥花加生抽老抽花椒粉鹽香油調味。把面團擀成一個長方形的面餅。在上面均勻的鋪滿肉餡然後卷起來把兩邊捏緊，再輕微擀薄。平底鍋小火慢慢煎熟就好了。做好的千層肉餅外酥裡嫩，全家人都愛吃。

周五，奧爾良烤翅 雞蛋蝦餅 牛奶 水果（橙子）

把雞翅兩面劃刀，放入奧爾良腌料腌制15分鐘，放入空氣炸鍋烤15分鐘，中間翻面。打個雞蛋放入蔥花，中間放入蝦仁，用小火煎成餅就好了，雞蛋蝦餅孩子都搶着吃。

周六，咖喱烏冬面 牛奶 水果（蘋果）

周末，給孩子做個不一樣的方便面，超市買的烏冬方便面。先用蔥花爆香炒個蝦仁和火腿腸，加入清水，放塊咖喱塊，再煮面。滿滿的咖喱包裹着面條，看着都要流口水了，孩子都非常喜歡吃。

周日，荷包蛋蝦仁清湯面 蒸玉米 南瓜米糊 水果（石榴）

周末的早餐也不能含糊，做個簡單又好吃的清湯面，先煮個挂面放入青菜，一定要加個荷包蛋和蝦仁來保證營養，再蒸個粘玉米，軟軟糯糯香甜可口。最後給孩子搭配個南瓜米糊，南瓜加大米小米一塊放入破壁機中，可以放些牛奶，奶香四溢的南瓜米糊，很難不愛。

好了，一周适合小學生營養早餐就分享完了，家裡有學生的爸爸媽媽們，趕快行動起來吧！

關注我，每天更新早餐食譜和視頻，美好的一天，從早餐開始。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!