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【導語】 老人們常常說：“夏有三伏，熱在中伏”，到底是什麼意思？為什麼中伏最熱？

現在正值小暑時節期間，太陽已經從北回歸線向南緩慢移動。大家知道，在夏至節氣時，白天最長，夜晚最短。當前，小暑時節，在北半球，白晝雖然慢慢變短，但仍然比較長。而且太陽高挂當空，在頭頂上散發着灼熱的火焰，炙烤着大地。

而且，現在還不是一年之中最熱的時候。常言道：“夏有三伏，熱在中伏”，看到了吧！那到底是什麼意思呢？我是暢談生活點滴，今天就圍繞這個話題展開探讨交流。

一、看看夏天有哪三伏？

我們常常聽說：寒在三九，熱在三伏”。可以發現，冬天最冷的日子是在三九寒天。也就是人們常說的“三九、四九，冰上走”，“冷在三九與四九”等等。一般情況下，三九天通常在小寒到大寒期間，是從冬至起算，到第三個“九天”，也就是第19到27天，就是三九時節了。

那夏天有哪三伏呢？

一是初伏。通常，有10天時間，是從夏至節氣的第三個庚日開始，也就是人們常說的“夏至三庚數伏天”。從夏至會的第三個庚日開始到第四個庚日結束，一個10天時間。

二是中伏。通常，有10天或者20天的時間，比較常見的是40天，也就是中伏時間比較長。它從第四個庚日開始，到第五個庚日結束，10天時間；更存在從第四個庚日開始到第六個庚日結束，中伏時間是20天。

三是末伏。末伏天，是10天時間，它從立秋之後第一個庚日開始，到第二個庚日結束。别看是已經立秋了，但是秋老虎的威力絲毫不簡單，尤其是中午依然熱度不減，高溫酷熱。

二、為什麼熱在中伏。

老話：“夏有三伏，熱在中伏”，那為什麼熱在中伏呢？其實，這主要受到太陽輻射和地球吸熱和散熱的影響。

中伏，通常位于大暑節氣前後。但是，從夏至時節期間，我們居住的大地表面白天接受太陽的照射，吸收大量的熱量；到了晚上，又要慢慢散發出去。但是，白天吸收的熱量遠遠大于晚上散發的熱量。這樣，每天都要積累大量的熱量。

人們常說：“三九走冰雪，寒風刺入骨！三伏如火竈，熱死大老鼠” 。就這樣，不斷積累和增加，熱量越來越多，到中伏期間，熱量散發到達最大效能，所以，到中伏的時候，天氣最熱，是三伏天更熱的時間。但是，在長江中下遊地區末伏天也有秋老虎的現象。

三、今年三伏天是什麼時間。

剛才，我們分析了老話“夏有三伏，熱在中伏”，知道了什麼是三伏，為什麼中伏最熱，那你知道！2021年的三伏天是什麼時間嗎？

看看今年三伏天時間表：

初伏：7月11号~7月20号，共10天時間；

中伏：7月21号~ 8月9号 ，共20天時間；

末伏：8月10号~8月19号，共10天時間。

小結​​​

三伏天，時間比較長，天氣炎熱，高溫酷暑，而且雨水增多，濕氣加重，過去，人們善于适應節氣特點，突出養生之道。

在北方，老話說的好！說：“頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。 進入三伏天，要合理飲食，最好以清淡為主，及時補充營養，做好防暑降溫工作。并多喝開水，少開空調，保持充足的睡眠，及時休息好，安安全全度盛夏。

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