在冷天裡，有的人衣着單薄，卻精神抖擻，精力旺盛。
然而，也有的人卻年紀輕輕就特别怕冷，剛一入冬，就全身捂得嚴嚴實實，卻還手腳冰涼，甚至縮手縮腳，冷得發抖。
特别怕冷的人，尤其是中老年人，除畏寒外，免疫與抗病能力下降，極容易患感冒，并往往出現頭部發沉，肩臂發僵，倦怠乏力以及頭暈目眩，腰酸背痛等症狀。
陽虛的朋友在平時生活中要養成好的飲食習慣，首先不要吃油膩性食物、刺激性食物、油炸性食物。充足的睡眠不但可以緩解腎虛，而且對調節陽虛也是非常有幫助的。
二、多運動
“動則為陽，靜則為陰，越是少動，越容易陽虛。”都市人平時忙忙碌碌，閑着的時候就喜歡呆在家睡懶覺。
實際上，若能在太陽升起時進行運動，會有助于體内陽氣的提升。不但四肢冰涼的問題能得以解決，身體的各個髒腑功能如氣血流動、脾胃運化等也能更好地發揮作用。
三、泡腳
俗話說：“寒從足底生”。
腳底是人體血氣循環的末端，如果血氣不足，首先出現供應短缺、循環停滞的地方當然就是這裡。
血氣不足，抵禦力就不足，寒氣就容易借機入侵。熱水泡腳正好送來溫熱之力，能促進血液循環，引來新鮮血氣并溫化寒凝之物。
采用中藥的足浴包泡腳，中藥特有有效成分通過足部皮膚肌腠，透皮吸收循經入髒腑，調節髒腑功能。
陽虛體寒則需要溫陽散寒陽虛體質的人，泡腳時可以加入一些中藥材，有助于溫陽驅寒。
用桂枝、益智仁、獨活、威靈仙、木香等優質中藥材，炮制一款溫陽散寒的足浴包，用來泡腳，能溫陽散寒，祛風除濕，行氣活血，止痹痛，止癢。促進血液循環，引來新鮮血氣，溫化寒凝之物。
工作一天，夜幕降臨卻因雙腳冰冷無法入睡，這個時候可以采用具有溫陽散寒功能的足浴包泡腳，當雙腳沉入水中，緩緩的就釋放了勞累一天的沉重。
爸爸媽媽越來越怕冷、免疫力下降、容易感冒這是陽氣衰微、氣血不足、衛陽不固的表現。這個時候可以采用具有溫陽散寒足浴包泡腳，溫陽散寒，祛風除濕，行氣活血。
睡前陪爸爸媽媽一起泡泡腳，聊聊家常，拉拉閑話，讓爸爸睡得更好，讓媽媽不再怕冷。
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