有沒有人會跟我一樣喝奶茶容易失眠,下午4點左右喝了一杯奶茶,到第二天4點左右都還睡不着。以為睡前喝奶茶能達到像喝牛奶一樣效果的人,找到了自己失眠的理由了嗎?
為什麼喝奶茶會睡不着?
奶茶為什麼叫“奶茶”,其原因是因為它的成分上除了有奶,還有茶。隻要有茶,就必然有咖啡因,而咖啡因也就是哄騙大家的大腦,讓它睡不着的主要原因。
世界三大飲品茶、可可、咖啡,無一例外都含有咖啡因,至于原因大概還得從植物本身特性說起,咱們就不深談了。
而為什麼叫咖啡因,真相隻有一個,最早是從咖啡中發現這種物質,如果茶葉能争點氣,可能茶因這個名詞就能占據一席之地了。
喝咖啡、茶葉都不會睡不着,為什麼奶茶會?
答案隻有一個:量。
一般大家喝茶都喝的是茶葉,但是奶茶一般是用茶的碎末做成,細茶葉末更容易稀釋,帶快速地降咖啡因溶解在奶茶中。雖然大部分奶茶店最後會過濾掉茶葉末,但是已經被溶解出來咖啡因卻不能濾去。
曾經有調查顯示,現在市面上的部分奶茶,一杯奶茶等于4杯咖啡,8罐紅牛。而我們在建議人們喝咖啡的時候,一般一天的量大概是3-5倍,一次性喝掉了一天的咖啡量,能在短時間内睡着那耐受程度不可謂不高。
不同的人反映不一樣?
同樣的一杯奶茶,不同的人喝反映截然不同,這個和個人咖啡因耐受程度相關。
每個人的咖啡因耐受程度是不一樣的,有的人即便是喝一杯咖啡,都能導緻一定時間的失眠,或者心跳加速,有的人即便是喝個好幾倍咖啡,可能身體都沒有任何反應。
而對于咖啡因不耐受的人群,除了建議少喝咖啡之外,還需要注意咖啡的飲用時間。比如易失眠人群建議遠離午休或者晚休時間,另外減少飲用量,别讓咖啡影響正常作息,這才是真正的咖啡飲用之道。
當然這一點奶茶同樣适用。
奶茶讓你失眠的理由找到了嗎?找到了就避免同類問題再次出現吧。上一次失眠直逼的我淩晨3點起來背書,隻希望能再次出現“瞅書即困”的現象,奈何書本不給力。
快樂肥宅水等相關飲品,該如何喝?怎麼喝?終究是我們這些吃貨需要一直研究的問題。#吃在中國#
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