健身與不健身的人差距到底有多大呢？都說健身的人自帶不老光環，有的時候你在街上看到賞心悅目的“情侶”，他們的真實關系，往往會讓你吓一跳。之前，一位20歲的女孩Meturr和她56歲的父親在社交媒體上引起了很多關注，因為他們看起來更像一對情侶而不是父女。

都說歲月是把殺豬刀，但偏偏放過了Meturr的父親。可以看到，雖然父女倆相差整整36歲，但是父親一身健碩的身材外加凍齡的外貌，一點不顯老态。

據悉，Meturr的父親在泰國經營房地産，是一名成功人士。

女兒Meturr則是一名網紅，常常拍一些和父親的日常生活視頻。Meturr非常喜歡在社交平台分享和父親的有趣日常，六塊腹肌，一身腱子肉的父親有時候比女兒還要吸粉。

雖然Meturr的父親已經56歲了，但還是保持着天天健身的習慣，健碩的肌肉，帥到逆天的臉龐，臉部沒有一絲衰老的痕迹，就連身材也秒殺現在的小鮮肉，有些網友甚至大喊他泰國吳彥祖。

看到這兒，可能不少網友要開始調侃了，還不是投胎投得好，生活優越。但世上本沒有防腐劑可言，想要凍齡，還是要付出很多汗水的。這些年來，Meturr的父親一直保持着良好的健身習慣，幾十年如一日從未間斷過。正是因為他在背後付出了大量的汗水和精力，才換來了這副足以和歲月做抵抗的身體。

看看這絲毫沒有走樣，強悍、精壯的身材，你敢相信他56歲了嗎？

網友們看到這位凍齡父親後，紛紛評論留言：

1、天啊！他爸真的是天才，有錢 帥 好身材，主要是老了還那麼帥真的挺少見的，就連娛樂圈很多帥哥老了都有點發福油膩。

2、不會真有人覺得有錢就能擁有這樣身材的吧，你身邊的秃頭啤酒肚大老闆見得少了嗎？身材得需要自己鍛煉啊。

3、隻有我好奇媽媽長什麼樣嗎？我覺得能俘獲男神的女人一般也不差，就喜歡看cp的我。

4、說實話，女兒反倒一般，畢竟這個年紀漂亮得太多了，但他爹是真的帥啊！

5、偏見就是，看見泰國好看的女生就懷疑人家是變性的，看見人家比别人優秀就說一定是因為有錢，看見人家父女關系好就說媽媽心裡一定不舒服。其實某些人，你的思想有問題跟我們沒關系，單純玩梗也沒關系，但是發出來潑冷水凸顯自己的機靈真的挺那啥的。

6、看來九十年代港風是真紅，後面幾張照片差點以為是中國人。

7、光是這個對自身肉體的控制就是絕大部分普通人做不到的。

8、泰國20歲的兒子和老爸。

9、主要還是自律吧，有錢人男的到中年有多少能像爸爸這樣的身材。

10、好漂亮的小姐姐，好帥氣的她老爸！

小編突然想起來之前看到的一件事情：

有位15歲的女孩喬寶和她35歲的父親一直很親密，但随着她長大，她的父親還保持着年輕時候的樣子，同學和老師都以為她在和大學生談戀愛。

15歲的齊寶表示，由于父親年輕的外表和時尚的風格，他們經常被誤認為是一對戀人。

一張奇寶和爸爸小時候的照片顯示，爸爸一直長着娃娃臉。他自己也表示自己并沒有做什麼特别的事來保持自己的容貌，隻是堅持運動，保持健康的生活規律。

還有一位台灣名媛，結婚20年把老公熬成爹。

不過讓小編震驚的倒不是她有多有錢，而是她和她老公結婚20年的對比圖，不知道的還真的以為旁邊是她的爹，姐妹們感受一下：

20年前

20年後

這些年來，她每天都會花一兩個小時在健身房，幾十年如一日從未間斷過。

各種高難度動作對她來說也是小事一樁，她自己也表示運動流汗讓她的精神更加飽滿，整個人都充滿活力，處在最佳狀态。

所以說，凍齡從來不是明星的專屬，作為普通人的你，不需要多有錢多有閑，依然也能在同齡人中脫穎而出。

運動是最好的保養品，隻要付出努力和汗水，時間就一定會回饋你完美的身材、強健的體魄、凍齡的顔值。

最後，貼心的小編給健身的姐妹們送上一套臀腿動作，堅持下來你就會發現，保持年輕好身材就是這麼簡單。

動作1

徒手深蹲開合跳

10-20次

動作2

杠鈴直腿硬拉

10-20次

動作3

杠鈴負重後箭步蹲

左右各10-20次

動作4

單腳直立負重側擡腿

左右各20-30次

動作5

半蹲側步走

左右各10-20次

動作6

半蹲側轉箭蹲

左右各10-20次

動作7

擱腿箭步蹲

左右各10-20次

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