胰腺癌是僞裝的高手，起病隐匿，能「假扮」其他疾病誤導我們，多數患者确診時已是晚期。
而且絕大多數患者的發病年齡在50歲以上，臨近退休癌王上崗，這得多難受啊！
所以，我們要了解并遠離高危因素，同時掌握科學的護胰妙方，積極預防胰腺癌。
堅果 — 富含硒元素的果實
硒元素能提升人體的免疫功能，适當補充有增強身體的抗癌作用，建議大家從花椰菜，蘑菇和堅果中攝入。
專家提醒，堅果雖好，但油脂豐富，普通人群要注意攝入，胰腺癌患者更要謹慎，以免加重病情。
胰腺癌和飲食密切相關，不良飲食習慣會增加胰腺的負擔，推薦一道健康茶飲：
專家支招：山楂香橼煎
山楂香橼煎有消食理氣、除濕和中的作用，堅持飲用有助于預防胰腺癌。
有了護胰茶飲還不夠，選對控糖蔬菜和常按保健穴位，預防事半功倍。
空心菜 — 控糖護胰的蔬菜
研究發現，飲食結構中高纖維、新鮮果蔬的人群患胰腺癌較少，攝入足夠的維生素和微量元素可抗自由基和抗氧化，利于抗癌。
其中空心菜還有激活胰島細胞的作用，建議大家常吃。分享一種新吃法，步驟放這，等你嘗試：
雞湯空心菜片
材料：空心菜，雞湯，吉利丁片
做法：空心菜切小段，焯熟後過冷水，裝模具後放雞湯和吉利丁片。冷藏40分鐘，取出切片裝盤，淋香油和醋食用。
專家表示，穴位保健也有顯著的護胰作用：
足三裡穴
小腿外側，犢鼻下3寸，胫骨前緣一橫指處。
每次溫灸15分鐘，或按揉至有酸脹痛感。
神阙穴（肚臍眼）
臍中部，臍中央處。
堅持溫灸15分鐘/天，有調理脾胃，增強體質的作用。
即使有穴位保健，健康君還是希望大家重視體檢，了解胰腺癌篩查手段。
胰腺增強CT — 早篩檢查
胰腺癌早期篩查的主要手段有：糖類抗原19-9（CA19-9），胰腺增強CT等，胰腺癌早診早治，也獲得良好的療效。
胰腺是人體的重要器官，切勿出現明顯異常才就醫。如有慢性胰腺，要重視并定期複查、随訪，預防惡化。
炎夏消化差沒胃口時，可以整些開胃消食的點心，本周推薦——紅顔知己↓
材料：
番茄，陳皮，酸梅粉
做法：
1）陳皮打磨成粉；
2）番茄片好，團成花狀；
3）撒上陳皮粉和酸梅粉。
酸甜開胃，解饞保健，酷暑必備的養生點心，你學會了嗎？
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部分圖片來源：pixabay
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