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經常熬夜肝髒排毒不好怎麼辦

生活更新时间:2025-03-15 03:20:59

前陣子刷丁香醫生公衆号看到一個文章《熬夜其實不傷肝，真正傷肝的是……》

經常熬夜肝髒排毒不好怎麼辦（熬夜到底傷不傷肝）1

那麼熬夜到底傷不傷肝？

其實五髒六腑自西方醫學引至我國後便有中醫的五髒六腑與西醫的五髒六腑之分。

西醫的五髒六腑是在西醫引進來之初根據中醫裡的五髒的名稱來命名的。

說得有點繞口。其實很簡單。就是中醫裡的五髒不是單指這髒器，而是指的功能。

比如肝，肝主疏洩，最早是出現在《黃帝内經》中。

肝主疏洩的意思便是肝有疏通、調達人的氣機的作用。所以它有疏利膽氣，調節情志的作用。

《臨證指南醫案》有說“肝為風木之髒，因有相火内寄，體陰而用陽，其性剛，主動主升。”

其中“體陰而用陽”這句話非常重要。體陰的意思便是肝髒是以血為本，用陽的意思便是肝髒的功用是主疏洩。

所以肝髒的疏洩功能是以肝血為本。

而熬夜傷肝便在于這肝血。

咱們看看周圍熬夜的人群多有什麼煩惱？脫發、腰痛、月經稀少、脾氣暴躁、眼睛幹澀、耳鳴、畏寒等等。

因為熬夜熬得便是人的精血。

醫學本就應用于臨床，咱們可以摸摸那些熬夜人的脈，是不是好多都很細，其實這便是精血開始虧虛的一種表現。

精血基本出自人的腎髒，而“肝腎同源”。所以時間一久便會肝血虧虛。

“肝體陰而用陽”，所以肝血虧虛自然就疏洩功能受影響。肝主疏洩，首先影響到情緒出現脾氣不好；肝開竅于眼睛，故而容易眼睛幹澀；女子以肝為先天，所以容易月經減少，甚至更年期提前。

所以我覺得熬夜是傷肝的，傷的是中醫的肝，而非西醫的肝。

PS：我記得幾年前還在病房工作的時候碰見一例疲勞性肝損害，那是個長期熬夜的患者，每天最早一點，最晚接近四點睡覺，患者經過休息後肝功能又恢複正常。

丁香園醫生裡面那個文章的作者說得對，偶爾熬夜确實不會傷肝，但是長久熬夜還是有影響的。

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