小慧一直有氣虛的毛病，整個人蔫蔫兒的，所以想着抓點中藥吃，調理調理身體。期間，她聽一個倒賣人參的朋友，說是人參可以大補元氣，最适合她這種氣血雙虛的患者了。由于是好幾年的朋友，小慧對此十分信任，反正在誰哪裡買不是買，索性在朋友這裡買，還能讓他賺一筆。可是讓小慧沒想到的是，一根人參竟然标價一千多。小慧囊中羞澀，于是去找學中醫的侄子打聽情況，可沒想到對方卻說補氣别吃人參，人參不适合普通人。這讓小慧十分不解，人參能大補元氣，為何卻不能吃呢？

平常我們補氣很少會說到用人參，一來是因為價格昂貴，但更重要的其實是這一點。

人參是一個大補的中藥，食用後可以起到補五髒的效果，對于一些久病體虛的人群非常合适。但是對于本身身體沒有大的毛病，這時若是用人參來補氣，可能會适得其反，反而會讓身體出現很多其他的問題。

此外本身一些體内有内熱的人群，則不建議吃人參來補氣。這類人群往往會出現舌頭發紅、大便幹結以及小便短赤的症狀，食用人參後會加重本身的症狀，讓體内的熱氣越來越嚴重。換句話說，人參這味中藥适用于一些特質特别虛弱的人群，對于普通人而言，沒有太必要來食用人參，食用黃芪就可以起到不錯的養生效果。

黃芪具有益氣固表作用，對于脾肺體虛人群而言都可以起到比較好的補充效果。相較于人參而言，黃芪的補益效果沒那麼強，所以适用于大部分人群。

經常喝黃芪的人，身體會給出一些積極的反饋，具體有哪些呢？一起往下看。

黃芪内含有黃酮類化合物、多糖類、皂苷類、氨基酸以及多種微量元素、葉酸、維生素以及核黃素等。這些物質在進入體内後會給各個系統帶來益處，具體包括：

1、心血管系統

黃芪内含有的黃酮類化合物，在進入體内後可以讓心髒的收縮幅度增加、心輸出量增加以及消除體内多餘氧自由基，具有很好的強心作用；并且還可以起到擴張外周血管、降低外周阻力的效果，對于血壓具有雙向調節的效果。

2、呼吸系統

黃芪内的多糖、皂苷等成分可以起到消除多餘自由基的作用，主要機理是通過降低體内多餘脂肪和丙二醛生成；還可改善一些肺源性心髒病患者的呼吸功能，讓血液的粘稠度和肺動脈壓力下降，起到不錯的治療效果。

3、神經系統

上文提到，黃芪可以消除體内多餘的自由基，減少脂質過氧化物質的生成。對于缺血性腦卒中，可以起到一定防治效果，對于大腦有保護作用。

4、内分泌系統

黃芪内含有的多糖類成分可以調節胰島b細胞，讓其分泌胰島素的能力增加，對于一些罹患糖尿病的患者而言，可以起到輔助治療的效果；并且還可以雙向調節身體的免疫功能，可緩解腎髒疾病的進程。

黃芪的好處雖多，但是前提是要吃對，教你如何正确地吃黃芪，如果吃法不對的話，很可能達不到好的養生效果。

一般情況下，是建議在晨起早餐後服用黃芪泡水，黃芪補氣固表，能讓人氣血旺盛，飲用之後會更加精神。

值得提醒的是，黃芪的量并不是越多越好，每日使用的量應該保持在9g以下，大量吃黃芪反而會給健康帶來負擔。

此外，還需要注意一點，黃芪并不适合所有人，孕婦、濕熱體質以及腎陰虛的人群，都不建議服用黃芪。孕婦服用黃芪很容易造成滑胎。而其他一些體質的人群，食用黃芪則會加重本身的不适症狀。

在生活中，要明确自己是否适合用黃芪後再去食用，在食用時還可以搭配上其他中藥，可起到更好的養生效果。

此外，黃芪除了單獨飲用外，還可以搭配這4味中藥。

·黃芪 防己

黃芪具有補氣運濕、益氣固表的效果，而防已則可以瀉降行水、運化水濕。兩者共用可以起到很好的固表祛濕、奏氣行水的功效。

·黃芪 玉米須

玉米須具有消腫利濕熱的作用，和黃芪合用可以降濕熱不傷正、補氣不助濕，對于罹患泌尿系統疾病以及氣虛濕熱的人群，可起到很好的療效。

·黃芪 山藥

山藥具有益脾氣、養脾陰以及固精的效果，臨床上一般将兩藥合用治療糖尿病和潰瘍病患者。

·黃芪 五加皮

五加皮具有補肝腎、活血化瘀的效果，和黃芪共用可以起到祛風濕、益心氣以及強筋骨的功效，對于一些心髒衰弱的人群，可起到很好的強心效果。

雖說黃芪具有很好的藥用價值，且日常食用非常方便，但是它畢竟也是藥物的一種。日常要食用黃芪，建議在專業醫生的指導下，避免藥不對症反而給身體帶來一些不必要的負擔。

參考資料：

[1] 《巧用黃芪對藥功效高》.家庭中醫藥

[2] 《黃芪泡水什麼時候吃最好》.甘肅岷歸中藥材科技有限公司 2017-03-09

[3] 《黃芪的生物學特征、功效及現代制劑的研究進展》.臨床合理用藥雜志

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