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薏米除濕還能美容嗎

時尚 更新时间:2024-06-16 18:06:29

  薏米(薏仁)是一種藥食兩用的糧食,在我國已有上千年的栽培曆史,在古代還是貢品,不但營養價值高,還容易消化吸收,被譽為“世界禾本科植物之王”。

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  薏米營養豐富,維生素E的含量可以達到大米的4倍之多。

  維生素E是一種抗氧化的維生素,可以起到去除自由基的作用。

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  維生素E還可以消除脂褐素在細胞裡的沉積,也就是能減少色斑的出現。

  維生素E還能增強細胞的功能,延緩細胞的衰老,起到抗衰老的作用,讓皮膚光滑、細膩。

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  薏米除了維生素E含量高,還富含蛋白質,每百克含有12.8克,和其它粗糧(大米、小米、面粉)相比是比較高的。若長期食用能為皮膚的修複提供氨基酸(蛋白質是由氨基酸組成的)。

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  常吃薏米還能使蛋白質在皮膚底下形成皮下組織,這樣能對皮膚起到一個支撐的作用,讓皮膚有彈性,減少皺紋的産生。

  另外,因為薏米有滑利的作用,所以孕婦要慎重食用。

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