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芋頭的營養成分包括哪些

圖文 更新时间:2024-11-23 20:57:43

芋頭是許多人的最愛,不僅僅是因為它的味道,還因為定含有豐富的營養成分。芋頭有什麼營養價值?

1.芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。

芋頭的營養成分包括哪些(芋頭的營養成分)1

2.芋頭含有一種黏液蛋白,被人體吸收後能産生免疫球蛋白,或稱抗體球蛋白,可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒,對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用來防治腫瘤及淋巴結核等病症。

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