别是非常讓人痛苦的，但常常鼻塞，難以呼吸，而且嚴重的會引起頭痛，甚至于記憶力衰退，得了鼻炎不要慌，你知道嗎？多吃這些食物緩解鼻炎。這幾件事别做，多吃些有“防禦性”的食物，鼻炎會在不知不覺中消失的。

1、鼻炎患者别依賴藥物

鼻炎就是感染導緻的鼻黏膜發炎，若想治愈鼻炎，首先要控制炎症。目前市面上的滴鼻藥物大多都含有血管收縮劑，這類藥物隻能在短時間内緩解鼻塞，需要配合消炎藥物一起使用，但副作用明顯，長時間使用會導緻藥物性鼻炎。

對于鼻炎治療，最科學有效的方法是科學養護，與藥物治療相比，養護更重要，因為即便在治療過程中，若不注意鼻腔衛生，鼻炎也會很快複發，而一旦細菌有了抗體，藥物治療會失效，鼻炎會更加變本加厲!

2、鼻炎手術需謹慎

一些患者為圖省事會選擇手術治療，理性來講，手術确實比藥物更快，但是，任何手術都是有風險的，一旦手術失敗，或者在手術後期因護理不當造成感染，會造成鼻炎反複發作，一個小鼻炎，護理不當會讓人少活幾十年!要想避免這一切，就要從根本上着手養護，切斷這萬惡之源!

3、鼻炎治療應的正确方法

目前，最有效的養護方法就是使用洗鼻器，洗鼻器可通過清洗鼻腔，對鼻腔内部進行徹底的消炎殺菌。因為鼻炎是鼻腔有炎症，要想消除炎症，必先扼殺細菌，讓細菌無處藏身才最直接有效。

洗鼻器還可以恢複鼻腔自潔免疫功能。鼻腔長期受到細菌的侵襲，導緻鼻黏膜的纖毛運動受阻，喪失免疫功能。通過科學的清洗方法，将病菌清除體外，就可以恢複鼻粘膜的纖毛運動，使鼻腔恢複免疫。

有“防禦性”的食物

生姜

生姜富含維生素C和鎂等礦物質，具有消炎功效，喝姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導緻的呼吸道症狀；生姜富含抗氧化劑姜辣素，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病，能夠有效緩解因換季而引發的各種毛病。

紅棗

紅棗中含有大量抗過敏物質———環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。每天10枚，直接吃或者煮水喝都可以，服至過敏症狀消失為止。紅棗水煎時掰開煎為好，煎煮時不宜加糖。

蜂蜜

蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體内的一種有毒液體，在臨床上被用于支氣管哮喘等過敏性疾病的治療；二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏産生一定的抵抗力。每天喝一勺蜂蜜就可以遠離傷風、氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。

金針菇

金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，經常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝産生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。

西紅柿

西紅柿含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素、茄紅素，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在臉上還是食用，都對皮膚和身體有益。

葡萄

葡萄肉、葡萄皮和葡萄籽都是非常好的美肌食品，尤其是葡萄籽中含有一種叫前青華素的物質，它能緩解過敏、氣喘等症狀，具強力抗氧化和抗過敏功能。此外，紅葡萄皮中含有一種著名的抗氧化劑——白藜蘆醇，它具有消炎的功效，可以顯著減輕過敏症狀。

西蘭花

西蘭花中含有一種名為萊菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地發揮作用，所以，經常食用西蘭花有助于減少和減輕過敏症狀。

蘋果

研究表明，每周吃5個蘋果有助于改善肺功能，減輕由過敏所引起的呼吸困難，因為其中的維生素C可以預防過敏和哮喘。而蘋果皮中的抗氧化劑槲皮黃酮也和提高肺部功能大有關系。

胡蘿蔔

胡蘿蔔富含維生素，并有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，适合皮膚幹燥、粗糙者食用。胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素有調節血液中組織胺平衡的功效，能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

糙米

糙米能有提高人體免疫力，有強化體質的作用。

洋蔥

組胺是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質，而洋蔥所含的天然抗組胺物質——槲皮素，可減少感染，緩解過敏症狀，可以使哮喘的發作機率降低一半左右。另外，紫皮洋蔥含有的花青素是一種強抗氧化物質，它可以保護人體免受自由基的損傷，抑制炎症和過敏。

大蒜

研究顯示，大蒜的營養價值甚至超過了人參。因為大蒜含有200多種有益于身體健康的物質，包括蛋白質、維生素E、C及鈣、鐵、硒等微量元素。每天生吃大蒜能夠減輕過敏反應程度，特别是由溫度變化所引起的過敏。

1個穴位解決鼻塞困擾

迎香穴的位置在鼻翼外緣中點旁的鼻唇溝裡，是治療鼻炎、鼻塞的重要穴位。擦熱迎香穴要用雙手的魚際部位，具體方法可以參考我在治療風寒感冒時的講述。用魚際擦熱迎香是宣肺氣、洩肺熱、通鼻竅的好方法。

此外，如果在擦熱迎香穴的時候将範圍稍微擴大一點，就可以刺激到另外一個治鼻炎的穴位——上迎香。上迎香就在迎香的上方，即在鼻唇溝向上延伸至鼻翼上緣處。将迎香與上迎香配合起來使用，治療鼻炎的效果倍增。方法是将雙手大魚際擦熱後，擦摩鼻旁鼻唇溝，從迎香到上迎香，反複縱向擦摩，使局部發紅發熱即可。

快速取穴：在鼻翼外緣中點，鼻唇溝中取穴。保健知識

主治：鼻塞、流鼻涕、牙痛、感冒等。

快速取穴：正坐仰靠，在面部鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻唇溝上端處。

主治：單純性鼻炎、過敏性鼻炎、肥大性鼻炎、萎縮性鼻炎、鼻旁窦炎、鼻衄、鼻息肉、嗅覺功能障礙、慢性結膜炎、爛眼弦、暴發火眼、迎風流淚、淚囊炎、感冒頭痛、鼻塞、口眼歪斜、頭面疔瘡。

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