最近冷空氣一波接一波，今天，小編就給您介紹幾種食物，教您如何緩解手腳冰冷。
女性朋友們手腳冰冷可以吃的第一個食物就是肉類。因為中醫上，女性體質屬陰，體内寒性比較重，也就是人們常說的“體寒”。體寒就容易導緻手腳冰冷，所以應該多吃一些溫性的食物，比如說羊肉，牛肉，西洋參等。
這些肉類的禦寒功效十分的強，并且含有很多的蛋白質和碳水化合物以及脂肪。多吃這些肉類可以補氣血，調節體内的寒性，并且還可以加快新陳代謝的能力。加強内分泌功能，從而達到抵禦寒冷的作用。
01
羊肉
食用羊肉的好處在于羊肉是一個味甘，性溫的食物。還有豐富的脂肪和蛋白質，能夠達到暖中補虛，補肝補腎的作用，是一個非常好的禦寒食品。
02
牛肉
牛肉中含有豐富的蛋白質，可以提高人體的身體免疫力。并且，因為牛肉中含鐵，可以補血，從而對身體達到一個很好的食物藥理治療，對那些貧血和身體免疫力差的人非常适合。
03
富含無機鹽的食物
根據醫學研究人員的有關發現，人之所以怕冷是因為體内缺乏無機鹽。手腳冰冷的女性可以多吃一些藕，胡蘿蔔，百合，山芋，這些含有豐富無機鹽的食物。
04
西洋參
手腳冰冷的人可以用西洋參泡水喝。西洋參可以補氣，并且性平和，并且不會太補，并且可以作為日常養生必備，拿水杯拿去泡水喝也是一個非常不錯的選擇。
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芝麻
手腳冰冷的女性朋友，還可以多吃一些芝麻和花生。維生素c和維生素e都有利于幫助人們在冬天抵禦寒冷，而花生和芝麻，非常富含維生素c維生素e，還可以幫助血管擴張，從而增加血液循環，讓身體變得溫暖，手腳也就自然溫暖起來啦！（内容來源：健康氣象）
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