王先生今年52歲了，他最近總是感覺自己的身體不得勁，脾氣也有些急躁，他的老婆開玩笑說，難道這是更年期了？王先生心裡開始嘀咕：“更年期不是女人才會有的嗎？我一個大男人咋會有更年期呢？”
後來，王先生和妻子一起去看了醫生，醫生也解釋，更年期不隻是女人的專利，男人也會有。大多數男性的更年期一般從40歲至55歲開始，持續的時間也可長可短。其實，男性更年期與女性類似，都是因為體内激素水平下降引起的，不同的地方就是女性是雌激素水平下降，而男性則是雄激素水平下降。
那麼，男性更年期來臨時，到底有哪些症狀和表現呢？下面我們就一起來了解一下。
1、精力不濟，失眠
當男性更年期來臨時，會出現體力下降、精力不濟，易疲倦、乏力，還會出現失眠、睡眠障礙。此時，建議男性保持規律的生活習慣，适當進行體育運動，提升自己的身體素質，睡前可以泡泡腳，改善自己的睡眠質量。
2、脾氣暴躁，情緒悲觀
更年期男性可能會出現一系列的心理變化，比如愛發脾氣、情緒急躁、記憶力減退、情緒悲觀、疑心病重等，也比較容易得抑郁症。當男性面臨這種變化時，要學會調整自己的情緒，保持心态良好，可以多參加一些戶外活動，或者培養一些興趣愛好，來轉移自己的注意力。
3、心悸，出汗多
随着年齡的增加，更年期男性也會伴随心血管老化的現象，因此血管會變硬，血管彈性下降，還會出現動脈硬化等問題，因此出現面部潮紅、心悸、出現的的症狀。建議大家必要時可以遵醫囑服用藥物，并且養成定期體檢的好習慣。
4、杏功能下降
由于雄激素分泌水平降低，更年期的男性會出現杏欲減退、博起硬度下降及杏生活質量下降的情況，影響到夫妻感情的和睦。此時，男性也不要緊張和焦慮，可以從飲食方面進行調養，适當吃一些泥鳅、鳝魚、牡蛎、雞肝、核桃、秋葵等食物，來适當補充雄激素。
結語：男性更年期其實和女性一樣，也需要得到家人的理解和支持，雖然沒有太多可以治療的方法，但是隻要您可以調整好自己的生活方式，保持良好的情緒，合理飲食，适當運動，一定可以度過人生中的這個小坎坷，早日恢複以往的活力和健康。
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