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草莓的吃法

生活 更新时间:2024-06-29 05:36:27

草莓的吃法?原料:小西米100克、草莓200克、牛奶500克、清水适量、蜂蜜1勺,我來為大家科普一下關于草莓的吃法?以下内容希望對你有幫助!

草莓的吃法(草莓的營養價值)1

草莓的吃法

原料:小西米100克、草莓200克、牛奶500克、清水适量、蜂蜜1勺。

小西米放入沸水中煮到中間剩下個小白點;關火焖10分鐘。

焖好的小西米加入牛奶一起冷藏半小時。

冷藏好的西米應該飽滿膨大,吸足了牛奶的奶香味兒。

把草莓切塊和牛奶小西米一起拌勻,加入蜂蜜,就得到美味可口的牛奶草莓西米露了。

草莓營養豐富,含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外,它還含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富,每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質,具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維,可以幫助消化、通暢大便。

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