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跷二郎腿會腰椎病嗎

生活更新时间:2024-12-22 16:33:14

來源：【大河健康報】

近日，“90後女生長期跷二郎腿緻兩腿長短不一”的消息登上了熱搜。該消息稱，河北一位90後女孩因為腰痛到醫院檢查，竟然發現自己的雙腿長度相差1.5cm。

跷二郎腿會腰椎病嗎（長期跷二郎腿當心脊柱勞損）1

鄭州人民醫院骨科二病區張陸主任介紹，人體是左右對稱的，但這種對稱是不精确的，正常人雙腿的長度存在一定的誤差，1.5cm其實在正常的誤差範圍。熱搜消息中所說的長短不一，并不是指骨頭長短不一，而是功能性的長短腿，但這不代表可以随便跷二郎腿。

長期長時間跷二郎腿，兩側骨盆受力不均，脊柱會發生代償性的左側彎或者右側彎，這種長期的不良習慣會使髋關節發育性不對稱，可能會造成脊柱勞損甚至變形。同時，原本正常位置的腰椎間盤會受力不均，也會增加膝關節的内部壓力，使膝關節受到的磨損增加，增加患關節炎的風險。

除了跷二郎腿，“葛優癱”這種姿勢也很傷腰。“葛優癱”時，腰部是騰空的，為了讓腰椎不會因重力下墜，腰椎附近很多韌帶和肌肉都會收緊，時間長了，這些組織會因勞損失去原有的固定作用，可能造成腰椎間盤退行性病變，引發腰痛。

另外，“打工人”的标配姿勢——上半身不自覺接近屏幕、脖子前傾、肩膀聳立、背部前凹，這種“坐姿前傾”會讓頸肩肌肉過度緊張，時間一長，會造成頸肩肌肉勞損，出現僵硬的疼痛症狀，同時背部過度前凹增加了腰椎壓力，時間一長也會對腰椎造成損傷。

（鄭州人民醫院侯琳）

本文來自【大河健康報】，僅代表作者觀點。全國黨媒信息公共平台提供信息發布傳播服務。

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