程序員小林早晨喜歡賴床，眼看時間快來不及了，才會急匆匆抹把臉出門。因為太着急，有時連胡子都不刮，而他又屬于胡子長得特别快的那種人，所以臉上總是胡子拉碴，有一種邋遢的感覺。

有時被女朋友說得狠了，他也會刮掉胡子，不過每次都很潦草，甚至不洗臉、不用泡沫就開始刮，他很羨慕那些不長胡子的男性，每天節省不少時間，那就能用來睡覺了。

刮胡子前要不要洗臉？刮胡刀，還是電動剃須刀比較好？

很多男性刮胡子沒有做對，很容易傷皮膚，在看不到的地方，毛囊已經受損，還有細小的傷口，一旦流汗被髒東西附着，就會刺痛。

正确的順序：一洗、二泡、三刮、四護

有的人會在第一步和第四步上犯錯，首先要仔細潔面，把皮膚、胡須中的汗液、灰塵、油脂洗掉，最好使用熱水，或者用熱毛巾，洗的時候要把胡須浸濕、泡軟，為接下來的工作做好準備。

其次是打泡，在泡沫的作用下，能減輕刀片帶來的不适感，也可以讓刀片和皮膚之間更順滑，不容易劃傷皮膚。接着就可以開始刮了，順着胡須的方向刮，從上到下，從左到右，刮完後用手摸一摸，是否有沒刮幹淨的地方，尤其是下巴和喉結處，容易遺漏。

最後是沖洗和護理，有的男性不太講究，直接把最後一步省略，但是皮膚上沒有油脂，胡須又被刮短，會産生緊繃、刺痛的感覺，有的毛囊還會出血，這個時候就需要擦個臉護理一下，讓皮膚更滋潤。

至于用什麼東西刮，那就看大家的使用習慣了，隻要能把胡須刮幹淨就行。想方便的話，可以用電動的，出差攜帶方便，有護網，比較安全，也可以用手動的，但是要經常更換刀頭，用久了沒那麼鋒利。

胡子長得快，暗示了啥？或許和多方面有關

胡子長得太快也很苦惱，動不動就要刮，不刮就會影響形象，因此很多人會羨慕那些胡子少、長得慢的人。不過，也有人認為胡子是男性魅力的象征，長得快說明雄激素充足，身體健康，是男人就應該有大胡子。

在遺傳、雄激素、飲食和生活習慣的影響下，每位男士的情況都有所區别，胡須又黑又粗的人，通常父母一方也有這種情況。又或者，平時三餐規律、吃得有營養，毛發獲取了充足的養分，也會變得濃密。另外，當内分泌系統被擾亂的時候，男性的胡須也有可能加速生長。

那麼，刮胡子會不會影響壽命呢？

英國一項研究表示，不常刮胡子的男性出現心血管疾病的風險比天天刮胡子的男性高很多。

而在另一項研究中，也有類似的結果，那就是沒有每天刮胡子的人，死亡風險更高。

看到這裡，大家應該放心了，天天刮胡子對身體是有利的，而做不到每天刮胡子的，要承擔很多風險。至于原因，可能和他們的獨居狀态、教育水平低、健康意識薄弱、衛生習慣不好有關，也可能有抽煙、喝酒、熬夜等壞習慣。

不過，天天刮胡子的人也要注意了，不注意這三個細節，也有可能給自己增加額外風險。

第一個細節是不要在洗澡前、運動前刮，因為下巴和臉頰部位會留下很多細小的傷口，被汗水、沐浴露流過的時候，可能會刺痛、發紅。

第二個細節是不要刮得太短，刮得太短太幹淨，堅硬的毛發會戳傷毛囊，引發炎症。

第三個細節是刀片生鏽不要用，不僅髒，還容易刮傷皮膚，如果發現刀片變鈍了，或者上面有鏽點，要及時更換。

總的來說，胡須正常生長，說明身體很健康，若是突然發生異常變化，那就要多多關注了，提醒你做個檢查，查找具體病因。

胡須出現2種異常，提醒你對症調理

胡子中長出多根白毛

男性每天都會刮胡子，所以胡子若是變化了，很容易發現。尤其是留須的男士，若是發現胡子裡面有很多白毛，可能是最近一段時間飲食不太健康，營養不到位，毛發獲取不到足夠的營養，要注意補充營養，規律飲食。

胡子突然變得稀疏，容易脫落

胡子站不住腳，用力一拽就脫落，可能是毛囊萎縮了，也有可能是陽氣不足，身體太虛，就像種子種到地裡，有足夠的光照它才能發芽、茁壯成長。平時可能存在熬夜、勞累、壓力大的情況，要注意休息、适當運動，經常曬太陽，調動體内的陽氣，若不管它，可能會越來越少。

當然，也有一部分男性，天生胡子比較少，往往會比較自卑，其實隻要其他性征無恙，那就不用過多擔心，總是想着胡子的事，反而會加重焦慮情緒。不過，若是其他性征都不能很好地發育，那就要重視了，可能雄激素水平過低，要盡快檢查。

總之，不管胡子長得快不快，是多是少，都要經常打理，就算留須，也要注意修剪，不能蓋住嘴唇，注意自己的形象才容易赢得好感。

參考資料：

[1]沒想到刮胡子頻率竟會影響壽命!·東北網.2017-07-31

[2]健康fun聞丨刮胡子也要挑對時間，否則傷身哦~·趣健康.2015-10-30

[3]男人剃須必須要注意的8大禁忌·人民網.2019-03-20

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