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酵母片的作用和功效

生活更新时间:2025-01-13 15:39:13

酵母片的作用和功效（小小酵母片用處卻不小）1

酵母片的作用和功效（小小酵母片用處卻不小）2

醫學研究表明，B族維生素的一個很大作用是緩解壓力，保持精力旺盛。B族維生素有15種以上，日常生活中隻有四種食物中含有B族維生素，即動物肝髒、酵母粉、小麥胚芽及米糠。現在的面食經過精細加工，人們的日常飲食中B族維生素攝入減少，因此幾乎每個人都可能存在不足。

酵母含有豐富的B族維生素。酵母片價格低廉，在藥店可以買到，是最好的B族維生素來源。單獨食用酵母片能改善疲勞感，同時還能改善因營養不良而産生的不适症狀，以及多數女性的缺鐵性貧血。酵母中幾乎不含脂肪、澱粉和糖，而含有絕佳的蛋白質，可以增進基礎代謝，消除無用的贅肉及脂肪。

酵母片的作用和功效（小小酵母片用處卻不小）3

酵母片能輔助治療消化不良，有些酵母片中含有一定量的氫氧化鋁，可以起到保護胃黏膜的作用。但長期攝入鋁對人體神經系統有害，所以對于含有氫氧化鋁的酵母片，不宜長期服用。可選擇間斷性地服用，即服用1個月後，停1~2個月後再服。酵母至今未見任何不良反應，可以放心服用。隻是當攝入過量時，會引起腹瀉。

來源：醫藥星期三

編輯：彭海波曾旻曹琤媛

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