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女性如何降低體内雄激素

生活更新时间:2024-07-18 22:18:50

性激素是人體必要的物質，那麼，男性體内隻有雄性激素，女性體内隻有雌性激素嗎？其實并非如此，人體内也會有異型性激素，當女性體内雄性激素過高時，就會産生一些變化。以高雄性激素血症為例，女性會出現多毛、痤瘡等男性多見的問題。

女性如何降低體内雄激素（女性體内雄激素過高）1

女性雄激素過高的原因有哪些？

1、藥物影響

日常使用的藥品中，有些疾病需要口服雄性激素進行治療，這樣往往會導緻女性朋友體内的雄性激素占比過高。所以，在日常看病的時候可以根據醫師指導，選擇更安全的治療方案，減少治療疾病帶來的二次影響。

2、内分泌失調

由于工作生活壓力過大，或是營養不良，往往會導緻神經内分泌功能的紊亂，這時體内的激素分泌就會失常，可能就會導緻雄性激素的增高。面對這種情況，可能是一時的壓力造成的，需要放空身心，減緩自身壓力，改善睡眠和飲食，一般都能夠恢複，如果還是沒有好轉的話，就要向醫生求助了。

女性如何降低體内雄激素（女性體内雄激素過高）2

3、多囊卵巢綜合征

多囊卵巢綜合征是女性常見的内分泌疾病，主要表現就是月經紊亂、頭發稀少、體毛旺盛、細微胡須、痤瘡，還可能伴随有肥胖，胰島素抵抗的問題，有的伴随出現高雄激素血症。

如何解決女性雄激素過高的煩惱？

1、低鹽低油

飲食上要注意避免過多的食用鹽和油，要做到每天食用鹽不超過6克，同時要減少油的使用量，減少脂肪類食物特别是動物脂肪類食物的食用量，這類食物含有過高的膽固醇，不利于體内激素的平衡。

2、少吃含有激素的東西

在生活中，很多食物都含有激素，因此要格外注意飲食習慣，比如快餐店裡的炸雞之類的刺激性食物要盡量少吃，這種食物會改變體内激素分泌，此外有一些含有性激素的藥物要謹慎使用。

女性如何降低體内雄激素（女性體内雄激素過高）3

3、控制體重

肥胖會給身體帶來很多種疾病，其中高雄激素血症就是常見的類型，得了這種病，女性會出現多毛、脫發、皮炎等男性常見的症狀，非常影響生活質量，所以面對這種威脅，要在平時多參與運動，配合上合理的飲食和作息習慣，将體重控制在一個安全的範圍之内。

4、口服避孕藥

用口服避孕藥的避孕方式可以調控體内的激素環境，有調查顯示，口服避孕藥4年的女性，卵巢會相對比較健康，激素分泌會相對正常。但是避孕藥作為一種藥物，也會有一定的傷害，需要在專業醫生指導下服用。

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