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花生屬于堅果類嗎

生活 更新时间:2024-10-01 14:03:30

花生屬于堅果類嗎?花生是堅果花生是我國産量豐富、食用廣泛的一種堅果,果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B維生素E、維生素K,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸,含卵磷脂、膽堿、胡蘿蔔素、粗纖維等物質,脂肪含量為44~45%,蛋白質含量為24~36%,含糖量為20%左右,含有豐富的維生素BPP、A、D、E,鈣和鐵等,并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素,有促進人的腦細胞發育,增強記憶的作用,下面我們就來聊聊關于花生屬于堅果類嗎?接下來我們就一起去了解一下吧!

花生屬于堅果類嗎(花生是不是堅果)1

花生屬于堅果類嗎

花生是堅果。

花生是我國産量豐富、食用廣泛的一種堅果,果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B維生素E、維生素K,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸,含卵磷脂、膽堿、胡蘿蔔素、粗纖維等物質,脂肪含量為44~45%,蛋白質含量為24~36%,含糖量為20%左右,含有豐富的維生素BPP、A、D、E,鈣和鐵等,并含有硫胺素、核黃素、尼克酸等多種維生素,有促進人的腦細胞發育,增強記憶的作用。

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