大家好，昨天刷抖音，刷到程潇的機場視頻，就是那種常年在機場蹲點的代拍發的，直男視角，毫無光線角度可言，但妹妹還是美的閃閃發光，我流淚！

這樣自然的美貌，真的是我等普通女孩再怎麼努力也達不到的，頓生一股無力感！

但是不能氣餒，畢竟......

平凡女孩如何一步步變美？沒有天生的優勢，我們的變美不會是1 1＞2的驚人效果。更像是潤物細無聲，不知不覺中，收獲一個更好的自己。

那「變美」變的是哪裡呢？

先說一個壞消息，很多人有個誤區，認為整容就能換頭，其實整容對容貌的改變是非常有限的。

那些整容對比圖之所以驚人，靠的是整前素顔 原圖，整後濃妝 ps的視覺欺騙術罷了，要是整幾個部位就能換頭，這世界沒有醜人了就。

更真實的情況是，整容會有一些改善，但無法幫你脫離原本的顔值階層。下面這些無p無妝對比圖，你覺得整後就變美人五官，帥哥輪廓了嗎？并沒有。

所以想變美，不要妄想着以後整個容，我就能怎樣怎樣了，光靠整容就改頭的人，幾乎沒有。

變美更多是在改變氣質。

沈月的五官完全ok，為啥依舊處于顔值鍊底端？就是氣質不行。

所以氣質的重要性是遠遠大于五官的！

那麼好消息來了，改變氣質，可比改五官容易多了，而且是可以大幅度提升的那種。

李聖經單單換個造型，氣質已是一天一地，左邊鐵憨憨，右邊留學白富美。

今天我想用吳昕作為平凡女孩的榜樣例子，講講怎樣一步步變美。

雖然吳昕現在也沒有很美，但是和自己相比，硬是靠着後天的努力，把自己掰扯到了現在的樣子。這對于普通女孩子來說，我覺得很有參考價值。

先來複習一下她早期《快樂大本營》裡的樣子，感覺就是臉再胖一圈的李維嘉，胳膊不算粗，臉上倒是肉很多。

衣品和身材更不用說了，這個肌肉腿，得了阿嬌的病，卻沒阿嬌的臉。

OK！再看看現在，說是脫胎換骨真的不誇張，這張就像個專業的時尚買手，内斂又時髦。

還有她剛官宣的綜藝節目造型，我覺得真的是在她自身的基礎上，已經做到了120分的提升，挺不錯的了。

吳昕的改變，我總結了一下，主要有三個重點——

很少有胖子被誇有氣質

我這句小标題不是偏見，而是客觀事實。美人很多都是微胖的，比如範冰冰，胖不影響她的美，但是因為胖，就很少有人會誇她有氣質。

氣質就真的是靠瘦！！！

唱歌好聽的人那麼多，但是王菲隻有一個，高瘦的身材給她的氣質、人設、時尚度加分太多了。

因此，要想提升氣質，瘦是第一位！！！

王一博拍《陪你到世界之巅》時，臉上是有奶膘的，這個有毒的劇組整天聚餐，胖了不少，但這不影響他的人物角色。

可是他拍《陳情令》就不一樣了，藍忘機這個角色要的就是氣質，你不把臉上的肉搞下去，還怎麼有氣質？拍攝期間，同劇組的人都叫他絕食系少年，青菜就白水，氣質自然有。

所以吳昕的減肥之路從來沒停止過，她臉是不光寬，還肉，而且看她的身體我就知道，肯定是最慘的一胖就胖臉的那種。

在吳昕變化最大的那幾年裡，微博中都是關于減肥的記錄，想要提升氣質，真的需要對自己狠一次。

現在的吳昕随着瘦，臉上的線條流暢了不少，咬肌也縮小了。（應該是減肥配合瘦臉針）

但是不管你再怎麼努力減肥，也始終有瘦不下來的地方，這時候就需要借助醫美。

比如吳昕的肌肉小腿，看看以前的動圖，腿圍都快趕上杜海濤了。

再看她現在，也許和其他女明星沒法比，但我覺得至少赢了街上大部分女生。

肌肉小腿沒别的方法，你就是餓死也瘦不下來，隻能靠瘦腿針。

瘦腿針我以前講過，它和瘦臉針、瘦肩針都是一個玩意——注射肉毒，縮小你的肌肉，達到圍度的減少。

隻要你是肌肉腿，且去正規醫院操作，效果都是不錯的，沒什麼副作用，而且打一次的價格在3000-5000左右，也不算貴。

唯一的毛病就是，肌肉是可以恢複的，就像打不死的小強，尤其如果你平時還特别愛用腿，那複原的就更快了，所以幾個月可能就需要再去打。

之前有個妹子在我微博分享過她打瘦腿針的經驗，因為她平時很少運動，所以就維持了挺久時間。

所以肌肉腿除了打針，維持也很重要，不要過多地用腿，還要多多拉伸肌肉。

之前吳昕在快本上，一字馬說下就下，可見平時拉伸沒少做。

提升氣質最好的幫手

我以前寫過很多氣質不行的女明星，無一例外，她們的正路就是走中性大女人路線。

比如馬思純，隻要她把自己穿的很“娘”，馬上就土到讓你開始思考現在的女演員門檻都這麼低了嗎？

反之打扮的中性一些，大氣淡雅一些，氣質就回來很多。

以前的吳昕，也是一位失控的小公主，花裡胡哨的小禮服，還有令人頭大的厚劉海。

現在她把頭發剪了，衣服也不再那麼咋咋呼呼，還會時常穿一些偏男裝的衣服，氣質提升了59倍。

出席活動時，無論什麼風格的衣服，都以中性的白色居多。

比如前幾天給赫蓮娜站台，穿的就是白色的西裝款連衣裙。

Fancl的媒體見面會，穿的是一條挖肩款的白裙。

但是隻要自己亂加顔色，就馬上土回去，屢試不爽。

衣服的風格也不能太休閑運動，大女人風是最穩妥不出錯的。

很多女孩子穿衣服總是穿不出氣質來，不妨試試廓形感強的單品。

ok！雜志的造型師真的能get到吳昕的顔值高點，前兩天發的這組風衣照片，就很像殺伐果斷的女強人，此處@快樂大本營的造型師。

就算是私服，顔色也是這種沒啥顔色偏向的中性色。

并且，很多之前穿小女人風、少女風很違和的女生，一旦穿上暗黑系，簡直驚豔我全家。

還有鞠婧祎，她的臉好看是好看，就是之前走少女風的時候都沒啥記憶點，就是娛樂圈很普遍的顔值，沒啥特别突出的的。

但是，自從鞠婧祎開始走這種大女人的暗黑風之後，感覺整個人都脫胎換骨了。

一股老娘誰都不care的氣場就出來了。如果一直覺得自己穿衣很弱的女孩，不妨嘗試看看。

發型

吳昕的勇氣，一定是梁靜茹給的。她總是勇于倒饬自己的發型，當然撲街踩雷那都是家常便飯了。

她發際線不算高，但是發量稀疏，所以梳大光明的發型，某些角度看起來就特别像阿哥。

或者，像王珞丹。

發型也是偏向大女人的更适合她，比小可愛丸子頭效果好很多。

現在吳昕的發型，無論是出席活動還是日常生活，都是這種蓬松的及肩短發為主。

但是試錯也是有好處的，那就是知道了自己的短闆和雷區，後面就能避免踩坑啦，做的造型也就越來越适合自己。

比如，知道自己的發際線不好看，顱頂低，就墊高發頂，剪劉海，模糊掉發際線。

我經常在後台的留言中，看到很多女孩說想換發型，但是不知道自己适合什麼，而且特别擔心tony老師給剪醜了。

說實話，就算是擁有專業造型師的明星，發型撲街也是常事。

所以，大家其實沒有必要對剪頭發抱有太大的恐懼，反正幾個月又長回來了dei不dei？

圖文來自：紅鶴筆記

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