打嗝（又稱呃逆）是生活中常見的生理現象，由膈肌（位于胸腔與腹腔之間）痙攣收縮所緻，多見于飲食過快、過飽，或者食物的冷熱刺激之後。
打嗝聲音急而短促，少則1-2次，持續3-5分鐘。多可連續不斷，甚至根本停不下來，令人十分尴尬，也非常痛苦。
說到這，可能有不少人會聯想到網絡上流傳的“喝水、憋氣、被驚吓”的快速止隔秘笈。它們都靠譜嗎？
人為什麼會打嗝？
在我們的胸腔和腹腔之間，有一個厚厚的肌肉膜，稱作膈肌。和身體的其他器官一樣，膈肌上面也有豐富的神經分布和血液供應。
當各種因素（比如飲食或冷熱刺激）刺激膈肌，并将刺激信号傳遞給大腦之後，大腦就會發出指令，使膈肌收縮，于是就出現了打嗝。
哪些方法能夠快速抑制打嗝？
我們前面提到過，打嗝是由于膈肌神經興奮，肌肉持續痙攣收縮所引起的症狀，所以抑制打嗝，也要從這兩方面入手——即抑制神經興奮，控制膈肌收縮。
受驚吓：受驚吓時人體高度緊張，交感神經興奮，集中所有力量應對危機，其他不必要的神經興奮和肌肉收縮則會全部停止。當然，膈肌收縮和打嗝也會停止。
憋氣：不停打嗝主要由膈肌肌肉處于回縮狀态所緻。憋氣的目的在于拉伸膈肌，解除膈肌痙攣狀态，進而制止打嗝。
喝水：喝水抑制打嗝并不存在科學依據。相反，在打嗝停不下來的時候喝水還有可能造成嗆水，甚至窒息，千萬不要貿然嘗試。
注意：驚吓和憋氣法對快速抑制打嗝均有一定效果，但不适用于老年人，或心髒病患者，以免發生危險。
反複、持續打嗝，可能是疾病前兆！
前面我們說過，正常情況下，打嗝，尤其是“停不下來”的打嗝一定是由某種刺激所緻，不會無緣無故發生。所以如果你的打嗝總是無緣無故發生，或者經常“停不下來”，需要警惕是否是疾病的征兆。
神經學專家Diana Greene-Chandos指出，無緣無故的停不下來的打嗝極有可能是腦卒中的先兆，上了年紀的女性尤其需要注意。而腫瘤、消化道疾病、神經損傷甚至内耳病變也有可能是“打嗝停不下來”的真正原因。
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