世界心髒日

讓我們談談“心”

關

愛

心

髒

前言

心髒疾病一直是威脅人類生命健康的殺手，因其發病率高、死亡率高，讓人“談心色變”。一年一度的世界心髒日到來了，今年你關“心”了嗎？

9月29日丨世界心髒日

讓我們一起認識自己的“心”

心髒的位置

我們的心髒在胸部的中間、兩側肺的中間，心尖偏向左側。正常的心髒約如自己的拳頭大小，成人心髒重200~300克。

“超級發動機”

我們身體裡的這台“超級發動機”，是一個任勞任怨的勞模，24小時不休，365天不停。它有一個可以自動調節快慢的智能頻率系統：總司令部——窦房結，窦房結發出跳動指令的心電信号，這些心電信号由傳導束規律地傳給每個心肌細胞，使心髒時時刻刻自動跳動。窦房結就是“永不消逝的電波”！

9月29日丨世界心髒日

警惕心源性猝死

金秋十月，秋高氣爽，剛剛經曆過炎熱的酷暑，這樣的天氣讓人心曠神怡，于是舒活起筋骨來。但，有個“笑面殺手”也正暗暗向中我們逼近，它就是急性心梗。

猝死，從字面上理解就是突然死亡，是指“貌似健康或病情基本穩定的患者在發病後6小時内，發生突然、意外、自然的死亡”。其中，心源性猝死約占80%以上，患者無論有無心髒病史，在發病後1小時内就死亡。

生死時速：最是那“黃金4分鐘”

從醫學上來說，對于突發猝死，在剛開始的4分鐘内，如果有人能對患者進行有效的心肺複蘇，對搶救生命至關重要，這是挽救生命最關鍵的“黃金4分鐘”。

急性心梗院前急救方法

第1步

讓患者穩定情緒、安靜休息，避免再受刺激。

第2步

為患者選擇一個他（她）感覺舒服的體位。

1）如果患者呼吸困難，幫助患者取坐位，雙下肢下垂，體位要盡量舒适；

2）如果患者血壓下降，甚至休克了，讓患者躺平，撤掉枕頭，注意保暖，防止因嘔吐導緻的窒息；

3）如果呼吸困難、血壓下降、休克同時發生，讓患者取半卧位，根據情況調整角度。

第3步

如果常備有氧氣，趕快讓患者吸氧，每分鐘3～5升。根據具體情況嚼服阿司匹林100～300毫克。

第4步

撥打急救電話120，随時做好心肺複蘇準備。

有關術語

心肺複蘇（CPR）是指為恢複心搏驟停患者的自主循環、呼吸和腦功能所采取的一系列急救措施，包括心肺複蘇徒手操作、藥物搶救以及相關儀器（如自動體外除顫器）的使用等。

自動體外除顫器（AED）是一種專門為非醫務人員研制的急救設備，體積小、重量輕，便于攜帶、易于操作、使用安全。簡單地說，使用AED可以及時消除室顫，讓心髒的窦房結重新開始工作，繼而使得心跳恢複。AED的使用，隻需簡單培訓，即可掌握。其實，學習AED，比學習心肺複蘇的徒手操作更為簡單、容易。

如何預防

既然心梗人人都可能發生，那麼預防就尤為重要，而預防心梗最經濟有效的方法就是運動。不過運動也有講究，到底怎麼運動最好呢？

“357”運動口訣

“3”是指30分鐘或3千米。就是說，每天用快走、慢跑等方式進行鍛煉，持續30分鐘，或者運動的距離達到3千米，既經濟，效果又好。

“5”是指每周鍛煉不少于5天。

“7”是指運動時的适宜心率為“170減去自己的年齡”。比如，我今年60歲，170－60=110，我運動的時候心率在每分鐘110次左右，就是合适的。

海關口岸作業現場應急處置

海關口岸作業現場如發現檢疫對象和工作人員出現需進行心肺複蘇操作的情況，按照《新型冠狀病毒肺炎口岸防控技術方案第九版修訂版》附件9現場應急情況處置工作指南執行。

9月29日丨世界心髒日

以上内容僅供參考，轉載請注明來源“12360海關熱線”

部分圖片源自網絡

供稿單位：濟南海關

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