早晨剛剛洗完頭或洗完臉，到了晚上頭發就已經發結或油光滿面，看起來髒髒的，如同好幾天沒有洗臉或洗頭，這是很多人的真實寫照。有那麼一群人格外容易出油，尤其是男性，這是怎麼回事？
為什麼皮膚易出油？
1、跟性别有關
雄性激素對男性而言很重要，但雄激素分泌太旺盛可刺激皮脂腺分泌，從而導緻出油多，尤其是頭發和面部。
2、年齡因素
16歲~36歲階段皮脂腺最為活躍，皮脂量分泌多。36歲後随着年齡增長，皮脂腺分泌減弱。
3、跟環境有關
皮膚長期暴露在外，受到風吹日曬、沙塵和化妝品影響，可使得皮脂腺異常活躍，從而導緻出油多。
4、内分泌紊亂
内分泌紊亂可造成雄性激素分泌旺盛，刺激皮脂腺分泌，易導緻頭發出油和脫發。
5、疾病
有些神經系統疾病可促使皮脂腺分泌，比如動脈硬化、患有癫痫以及帕金森症等。
如何去油？
1、做好頭皮和面部清潔
油性發質者一天洗一次頭，用質地溫和、弱酸性的洗發露，盡量不要用滋潤型的，控制好洗頭水溫和水壓，防止毛囊受到刺激，損害發質，導緻頭發出油和頭皮屑問題更加嚴峻。做好面部清潔，每天早晨和晚上分别洗臉一次，用溫水洗臉即可，不能頻繁用深層次清潔産品，一個月用2～3次即可，一星期敷1~2貼面膜。
2、科學護膚
油性膚質應做好皮膚清潔和保濕，還需格外做好防曬措施，維持皮膚清爽。用質地輕薄的水性保濕劑，比如氨基酸和甘油等來護理肌膚，維持水油平衡。
3、調整飲食
高糖分、高鹽、高油膩和辛辣刺激性食物可刺激皮脂腺分泌。若身體中缺乏維生素B易造成皮膚出油，因此應多吃蛋類以及綠葉蔬菜，包括菠菜、小白菜和油菜等。
4、維持内分泌穩定
作息不規律、背負着較大的壓力、生活節奏快等可擾亂内分泌系統，影響皮脂腺分泌，使得皮膚出油問題進一步加劇。因此應保持規律作息，堅持運動來維持内分泌穩定。
溫馨提示
油性膚質者應保持皮膚和頭皮清爽，根據自身情況來選擇合适的洗面奶、洗發水和護膚品等。不能因為出油過多而頻繁洗臉或洗頭，以免使得皮脂腺分泌更加旺盛，加重出油問題；必要時需在醫生指導下用抑制油脂分泌的藥物。
家庭醫生在線專稿，未經授權不得轉載
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
