研究表明，高質量的對話豐富了我們的生活。
結束一天後，有一個簡單的方法來增加幸福感，減輕壓力。隻要和朋友聊天、開玩笑等進行高質量的交流，就能享受到積極的效果。這是美國堪薩斯大學研究教授傑福裡·霍爾發表的新研究内容。
霍爾教授解釋說：“我們的研究是在人際關系中定義高質量溝通的嘗試”，“為研究選擇的溝通類型是過去研究中人們能夠感受到更多紐帶的對話。”包括七種對話類型：
研究組在5個大學校園以900多人為對象進行了實驗。參與者被要求在泛幻封鎖之前、封鎖期間和封鎖結束後，每天執行七種溝通方式之一。那天晚上，我報告了壓力，連接，焦慮，幸福，孤獨和對一天質量的感覺。
因此，在高質量的對話中，以何種方式進行這種對話并不重要。不管選擇哪種類型，有意識地接近朋友的行為本身就是最重要的。
霍爾教授說：“這項研究的一個信息是，實現同一目标的道路多種多樣。
本研究旨在探讨日常溝通的質量和數量影響。他說：“許多研究表明，不僅互動的質量，而且數量方面都與變得不那麼孤獨、更快樂、更相互聯系有關。這次研究雖然一次就有效，但也發現“越多越好”。參與更多高質量對話的參與者度過了美好的一天。
他說：“你越是聽朋友講故事，你越在意，你花時間思考别人的意見越多，我的意思是，那天結束時，我感覺好多了。
霍爾說：“這項研究表明，任何為高質量的對話創造時間的人都可以改善我們的健康，”他說，“任何時候，通過溝通，我們都能改變我們的感覺，這在一次對話中都有效。
同時，研究發現，高質量的面對面交流與健康的關系比通過數字或社交媒體進行接觸更緊密。霍爾教授說：“在高質量的對話中，至少要面對面一次，這一點很重要。”
人使用溝通來滿足對歸屬感的渴望，從而幫助管理壓力。研究表明，花時間進行高質量的對話豐富了我們的生活。
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