tft每日頭條

 > 生活

 > 多吃玉米的好處和壞處

多吃玉米的好處和壞處

生活 更新时间:2025-02-09 04:46:29

多吃玉米的好處和壞處?壞處:吃的太多,會影響消化過多的纖維素可導緻腸道阻塞、脫水等急性症狀長期過食粗糧,會影響吸收,使人體缺乏許多基本的營養元素,導緻營養不良,接下來我們就來聊聊關于多吃玉米的好處和壞處?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

多吃玉米的好處和壞處(多吃玉米有什麼好處壞處)1

多吃玉米的好處和壞處

壞處:吃的太多,會影響消化。過多的纖維素可導緻腸道阻塞、脫水等急性症狀。長期過食粗糧,會影響吸收,使人體缺乏許多基本的營養元素,導緻營養不良。

好處:玉米中含有較多的粗纖維,比精米、精面高4~10倍。玉米中還含有大量鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排除。玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病,這主要是得益于他們以玉米為主食。另外,多吃玉米,還可以使眼睛保持年輕漂亮。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved