肝髒是人體重要的器官，要維持身體健康需要堅持良好的習慣，讓肝髒保持功能良好。很多人沒有注意這個問題，放縱自己，各種不良習慣經常出現，久而久之肝髒有器質性病變，肝髒細胞明顯變性，壞死，正常生活就會受到影響。另外，有部分人說肝髒病變出現通過手腳的變化就可以得知，這種情況是真的嗎？
要了解疾病是否影響身體健康，可以多留意身體的變化。如果發現自己的下肢明顯浮腫，雙腳有腫脹現象，很可能是肝髒疾病來襲。部分肝髒疾病發展會讓患者身體合成蛋白質的能力也下降，出現了低蛋白血症，在影響之後細胞滲透壓出現改變，下肢就容易浮腫。
當然，有部分人的手掌大小魚際有片狀紅斑，是肝髒病變後雌性激素水平增高，毛細血管擴張引起。如果雙手皮膚萎黃，無法保持皮膚顔色的正常，也需要警惕，很可能是肝髒病變出現。
保護肝髒可以吃哪些東西？
1、雞蛋
要調理好肝髒應該飲食方法正确，選擇對肝髒健康有幫助的食物來提供營養物質，比較常見的雞蛋，适合想要保養肝髒的人攝入。每天吃一個雞蛋可以滿足身體對營養物質的需求，作為營養較全面的食材，裡面的礦物質、微量元素、維生素以及蛋白質含量較多，攝入之後可以提高抵抗力，滿足身體營養需求。蛋白質提供量充足肝髒也可以保持功能很好，否則長時間蛋白質缺乏，容易讓出現的肝髒疾病發展速度加快。
2、冬棗
要保護好肝髒的人需要補充足夠的維生素，而維生素含量較豐富的冬棗可以适當吃。冬棗的維生素C含量較多，是猕猴桃，檸檬等水果的幾十倍，通過多吃冬棗的方式讓身體的維生素獲取量充足，這些維生素不僅可以增強抵抗力，還可以保護肝髒受損的細胞，在抗氧化物質發揮作用之後肝髒功能增強，可以讓身體産生有害物質順利排洩出體外，達到保護肝髒的作用。
3、苦瓜
要保持肝髒功能正常，可以适當吃苦瓜。苦瓜作為綠色蔬菜，雖然吃起來有苦味，但是其營養價值較高，裡面含有對人體健康有幫助的多種礦物質，微量元素以及維生素。另外，本身苦瓜具有清熱解毒，幫助降火的效果。很多人的肝髒功能降低，可能還會有肝火旺盛，肝髒排洩毒素能力降低等情況，利用苦瓜來獲取裡面的營養，可以協助肝髒發揮作用來提高其功能，才能保養好肝髒促進身體健康。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
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