失眠是現在生活中很多人們都會有的一種現象，睡眠出現以後，确實會給患者帶來很大的困擾，尤其是影響到患者的學習質量，因此出現失眠以後，大家都是及時治療的，那麼治不好的“失眠”，當心是大腦血管在報警!2個特點要記清。
腦小血管病，是一類由多種因素導緻的大腦小動脈、小靜脈及毛細血管受累的病。一旦腦小血管存在長期病變，容易引起腔隙性腦梗死、腦白質損害、腦微出血或腦萎縮等多種疾病。這種疾病在早期沒有明确的症狀，會随着病情發展而逐步出現，比如睡眠不好、反應遲鈍、注意力不集中等，但很多患者都将它們視為自然衰老的迹象。
這種小血管的病變，是未來發生主動脈腦梗的一個重要預警因素，特别是小血管出血時，普通影像學檢查很難發現。而它的發生率又很高，有2/3的65歲以上的老人或多或少存在着這種小血管病變。
如何分辨小血管病變症狀呢?有2個主要特征。
1，睡眠障礙
表現為入睡困難、維持睡眠困難、過早覺醒和醒後無恢複感等。不僅會影響生活質量和工作效率，長期睡眠障礙還可能使認知功能下降、記憶力和分析能力減退。特别提醒65歲以上、有三高等慢性病的人群，出現無法通過治療緩解的睡眠障礙，就要注意篩查腦部小血管病變。
2，運動功能障礙
即走路不能走直線，步态異常。對于大腦小血管病變的診治關鍵在于預防。能起到保護作用的就是抗缺血因子，而這種因子可以通過鍛煉得到提升。大量研究表明，每天有規律的一定運動量的鍛煉能夠讓人體産生抵抗缺血缺氧的物質。有規律且每天有足夠運動量的人發生腦卒中的風險更低，即使腦梗發作，梗阻的體積也相對更小。
這種運動可以是打太極拳、遊泳、一定運動量的散步等，比如10分鐘走1公裡，每天走50~60分鐘，一周不小于5次，讓心跳超過每分鐘100次，就是有效的鍛煉了。另外，缺乏葉酸和B族維生素，可能會引發高同型半胱氨酸血症，發展為動脈粥樣硬化，引起小血管病變。酵母裡維生素種類相對全面，而酸奶裡含有豐富的酵母，每天喝兩次酸奶能有效補充維生素。一些用酵母發酵的饅頭面包也可以适當食用，或者多吃魚、蝦，以及富含維生素的果蔬。
綜合以上文章内容介紹，大家應該了解到，如果出現失眠以後，得不到很好的治療，危害是非常大的，有可能是腦小血管疾病的前兆，所以大家在平時一定要注意調節好自己的生活習慣，調整好自己的睡眠時間，出現了失眠的現象，也要及時治療。
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