我是merry，目前正在進行低消費的輕簡生活，點擊右上角“關注”我吧，每天分享極簡生活感悟！

“人生有兩種痛苦，一種是自律的痛苦，一種是後悔的痛苦。自律的痛苦輕如鴻毛，後悔的痛苦重如泰山”

好久不關注朋友圈了，就像人人網逐漸淡出了我們的生活，今天閑來無事翻看了一下最近半個月的朋友圈，被兩個朋友刷屏了......

一個是兒子同學的媽媽，生完二胎2年後，她開啟了跑步減肥，每天雷打不動地跑5公裡，上海的美俄月的陰雨天太多了，但是她每天都在打卡，真的很佩服她。

另一個是經常給我送快遞的順豐小哥，去年就聽他說要考一個證書，每天送完快遞晚上回到家熬夜看書，最近看他也曬了朋友圈，中級會計證書到手了，牛！

每每看到别人的努力和進步，心裡總會湧起無限的羨慕和沖動，也有片刻忍不住想像他們一樣邁出自律的一步，但是最終還是以半途而廢收尾。

俗話說，自律和不自律也許會收獲不一樣的人生，自律是無止境的，他不是一時興起，而是要堅持十年，二十年甚至一輩子，隻有把自律變成習慣，才能容易持續堅持。

在這個浮躁的時代，隻有自律的人才能脫穎而出，成就大事。那些看似不起波瀾的日複一日，會突然在某一天，讓人看到堅持的意義。

如何做到真正的自律呢？給大家分享10件現在就可以做起來的事，把它們做到極緻，你會發現自律真的很簡單，自律一旦變成習慣，你的人生高度會有質的飛躍。

運動，讀書，學英語，練字……這些有助于成長的事，當然它們不一定是你喜歡的，但是它們是自律人最應該做的。

刷短視頻，打遊戲，每天一杯奶茶……這些應該是非自律人比較喜歡的事，但它們在一點點消耗你的精力和健康，想要開始自律生活，就從不做這些事開始吧。

現在的網絡發達，短視頻更加普及，從70歲老人到3歲小娃娃，都喜歡刷某音來消遣娛樂。當然自律人也可以在閑暇之餘浏覽半小時，但絕不沉迷短視頻。

有它開心一會，無它問題也不大，把自己的精力要放在提升自己的學習或者工作上。

熬夜真的是最虧本的事情，一旦你前一天熬夜了，後面一天無論你睡多久，你的精力都恢複不過來，得不償失。

而且熬夜特别損害健康，健康是革命的本錢，健康都沒有了談什麼自律。

自律的人絕不會執着于為了完成一件事徹夜不眠，不如養成早睡早起的習慣，每天精力充沛，工作效率更高。

焦慮與浮躁是絕大多數年輕人的常态，前一天各種打雞血，第二天像無頭蒼蠅抓瞎。

每天都在忙忙碌碌，一到晚上就覺得自己一天一無所獲，這就是因為生活沒有條理，你需要給自己列各個階段的清單。

頭一天睡覺前把明天要做的事情一一列出來，第二天按照清單一件件做，簡單明了，條理又不動腦。

每天按照計劃做事情，定期做周複盤，月複盤，年度複盤，及時發現問題，不斷改進，形成良性循環。

普通人的精力是有限的，不要同時給自己安排多項任務，尤其是需要耗費腦力和體力的任務。

貪多最後也許一無所獲，所以一定時間段專注一個最重要的事情，集中精力專注深耕。

執行力強是自律人的特點，想到就立馬付諸行動，不被外界因素幹擾，不給自己找任何理由拖延。

自律力強的人往往不安于現狀，舒适圈會麻痹自己，讓人喪失前進的動力。

要想變得自律就要敢于突破自己，不斷給自己設定新的目标，并且朝着新的目标新的高度，發憤圖強。

沒有人是完美無缺的完人，是人就會遇到困難挫折，是人就會有低谷的時候。

自律強的人遇到困境是一般不會萎靡不振，他們會盡快想到好的解決方法，把自己從精神内耗中抽離出來。

三毛說過，使我一次又一次成長的動力，都是當年我所反抗、所不肯承擔的逆緣和逆境。

精神内耗

從某個角度來說

也是一種積極的情緒

因為如果它什麼都不耗的話

它連尋找出口的動力都沒有了

内耗在某種程度上它是在尋找一種出口

尋找人生的出口

簡單點說

尋找今天的出口

或者尋找明天一覺醒來的出口 ———餘華

時間每天得到的都是二十四小時，可是一天的時間給勤勉的人帶來智慧和力量，給懶惰的人留下一片悔恨。自律是一種态度，不要假裝很努力，因為結果不會陪你演戲。

作者介紹：

我是merry，喜歡我的文章就給我點個贊，評論轉發一下吧，謝謝啦～

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部