春天來了，很多MM又成了“敏感王”，紅、熱、癢、痛……沒有一刻消停！

其實，敏感肌是“戲劇女王”。

敏感肌總是為最随意的事情發脾氣，但它從來不會告訴你它到底出了什麼問題。

與戲劇女王打交道從來都不是一件好玩的事情，因此我們要開始仔細聆聽它并了解是什麼原因觸發了她的“脾氣”。下面介紹9種方法，幫助護理和舒緩敏感肌：

成分表越少越好。面霜的成分越少，就越不可能影響你的皮膚。

另外，一個簡短的成分表更容易理解和破譯，所以你不會感到頭疼。

香味是護膚品中最刺激性的成分！

很多人認為，用聞起來有玫瑰和茉莉花味的面霜比使用一層聞起來有化學氣味的面霜要好得多，但實際上不是這樣，可能會肌膚出現皮疹。

另外，現在的香水都是複合香味，由數十種成分組成，其中一些成分如香茅醇和芳樟醇，以引起過敏而聞名。

精油由數百種化學物質組成，其中一些也可能刺激或引起過敏。

以洋甘菊為例，含有Bisabobol這種化學物質，具有舒緩作用，但洋甘菊也含有過敏原(約7%)。

當然，标簽裡不一定找到精油二字，但如果有“……葉油（葉提取物）”如百裡香葉油(葉提取物)就不要選擇了。

香味（香水）和精油是最糟糕的罪魁禍首，但還有很多其他東西潛伏在你的乳液裡，可能會刺激皮膚：

（工業）酒精、月桂醇硫酸酯铵、杏仁、染發劑、染料、脫氫防腐劑、乙醇酸、甲基氯異噻唑啉酮、甲基異噻唑啉酮、月桂醇硫酸酯鈉鹽、維生素A、維生素C等。

當然，除了敏感肌外。，大多數皮膚類型仍然可以使用含有上述成分的護膚品。

香皂是堿性的産品，PH值高于中性，當PH值過高時，皮膚的保護屏障就會受損，導緻水分流失和細菌侵入，令肌膚更幹燥、更易受刺激、更敏感。

泡沫潔面乳對非油性皮膚的人來說，通常會去除過多的皮脂(皮膚的天然保濕劑)，使皮膚幹燥，容易受刺激。

可選擇乳霜、香膏或油性潔面乳。如果不需要卸妝，可以用膠束水。

好了，既然知道要避免什麼，現在是時候關注可以使用什麼了。

建議選擇含有大量抗炎成分的産品，如：

尿囊素、蘆荟、Bisabobol、膠體燕麥片、綠茶、煙酰胺等。

如果你知道你的皮膚敏感，使用新護膚品前進行皮敏測試非常有必要。

當然，有些成分不會立刻影響你的皮膚，但使用幾年後你突然發現過敏了，所以皮敏試驗不是一次性的，需要定期做。

原因很簡單，肌膚對新成分也有适應期。

盡管同時使用所有的新護膚品感覺很好，但實際上肌膚無法立即适應，所以建議一次隻使用一種，不是一天一種，而是一個月嘗試一種，讓肌膚能逐漸适應。

我們喜歡的許多食物（如蛋糕等）都會引發體内炎症，導緻肌膚發紅、皮疹甚至出現荨麻疹。

這些刺激的食物包括：

酒精、乳制品、辛辣食物、糖及糖類食物等。

總之，敏感肌是一個“神經質的戲劇女王”，我們可以通過上述9個小方法避免其觸發因素，恢複肌膚正常“榮光”！

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