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有黑眼圈了怎麼辦小妙招

生活更新时间:2025-02-06 13:44:02

不少人習慣熬夜，晚晚淩晨1點才睡覺，幾年下來黑眼圈跟熊貓似的吓死人。有了黑眼圈，不僅影響容貌，聽說也代表着精氣的衰退，那麼腎藏精，是不是也代表着腎虛呢？今天就為大家剖開真相。
眼圈為何會發黑？
有的人會說，我也不怎麼熬夜啊，為什麼會有黑眼圈呢？黑眼圈的發生，不能隻歸咎于熬夜。一般來說，黑眼圈常有以下三大原因：

1. 熬夜失眠，陽不入陰

如果經常熬夜，陽氣得不到陰液濡養，容易引起氣血運行不暢，這就是中醫所說的“陽不入陰”。其次，眼睛周圍的皮膚比較薄弱，周圍的氣血運行不暢或淤血會表現出皮膚顔色發黑。

2. 體質偏寒，寒凝血滞

體質偏寒的人群，寒凝導緻氣血運行不暢，有些表現出臉色發白，有些淤血停留在眼底下的皮膚，就會出現黑眼圈了。

3. 過度用眼，氣血不暢

長時間盯着電腦和手機的人群，過度用眼之後導緻周圍的血運運行不暢，也會出現黑眼圈，甚至眼周的細紋。
眼圈發黑一定是腎虛了嗎？
如果出了黑眼圈還合并有以下症狀，那麼可能就是腎虛了。

1. 夜尿頻繁：夜尿頻繁，每晚超過3次，且睡前沒有過量飲水。

2. 腰酸腰痛：出現腰酸及腰痛症狀，女性月經顔色偏暗偏深。
三招幫你把虛了的腎補回來
中醫重在調養，穴位經絡的按揉、以及飲食、中藥等，都對腎的調補有着很重要的作用。三招助您尿不頻、腰不痛。

1. 按壓足三裡

足三裡穴歸屬足陽明胃經，位于外膝眼下四橫指、胫骨旁1橫指處，此穴具有增強免疫力，調理脾胃，補腎益氣的功效。

具體操作：每天按壓足三裡穴位，每次五分鐘，早中晚各三次。

2. 拍打腎俞穴

腎俞穴歸屬足太陽膀胱經，位于第二腰椎棘突下、左右二指寬處，有補腎助陽、調節生殖功能的功效。

具體做法：每次拍打十五到二十下，早晚每次三組。

3. 枸杞石斛茶

枸杞具有養肝、滋腎、潤肺的功效，可用來治療肝腎陰虧所導緻的腰膝酸軟、頭暈、目眩等症；石斛有益胃生津，滋陰清熱的功效。枸杞石斛茶，滋陰平補，适用于經常熬夜的人群。

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