說到中年男人，很多人首先想到的就是大腹便便，整個人看起來異常油膩，就是那種油膩大叔。人到中年以後，所經曆的事情讓中年男性飽受摧殘，最終就從小鮮肉變成了油膩大叔。而對于中年油膩的男性來說，其主要标志就是将軍肚與秃頂。想必男性們也都是愛美的，都想擺脫中年油膩的頭銜。

中年“油膩男性”的三個标準，我竟然全中了！你逃過去了嗎？

大肚子。其實，不僅男性們到中年以後擺脫不了大肚子，就連女性朋友們同樣也擺脫不了。年紀大了以後，其身體新陳代謝也會下降，再加上工作上各種大魚大肉，對身體不健康不說還不利于消化。更有甚者，有些人的工作需要長期久坐還缺乏運動，不運動、大魚大肉以及新陳代謝的下降，都找上了中年男性，沒有大肚子才是怪事。

秃頂。這個在生活中很是常見，别說中年男性了，現在很多年輕人也都開始脫發。對于當代年輕人來說，脫發、熬夜已經成了标配。再加上人到中年以後，要面臨整個家庭的壓力，年老父母的壓力與小孩上學的壓力，這都讓中年男性們無法放輕松，整體為這些事情發愁，不秃頂才是一件奇怪的事。

滿面油光。人們在年輕的時候，往往都比較注意自己的形象，出門在外時還會打扮一下自己，可你年齡大了以後，很多男性都不想再打扮自己了。讓小編記憶猶新的是，尤其是在農村，天氣一熱很多中年男性還會直接光着膀子出門，絲毫不注意自己的形象。而對于那些整天在外應酬的人來說，其在喝酒的時候往往給人滿面油光的感覺。

最主要的是，他們在生活中還不加修飾，整個人看起來異常油膩。面部油油的，臉部也油油的，整個人看起來一點都不清爽。

為什麼中年油膩會找到你？

總是熬夜。對于中年男性來說，恐怕避免不了要在外面應酬，在應酬的時候難免會吃點東西，這個無法避免，唯一能避免的就是少吃點，并且少吃點那些油膩的食物，這樣身體健康才能得到保障。而在沒有出去應酬的時候，你就不要再吃宵夜了，天黑了就開始準備睡覺，這樣你不僅可以早睡，并且還能給肝髒減少點負擔。

缺乏運動。對于每個人來說，運動當然是必不可少的。可如果你大腹便便，運動完之後還攝入大量食物，頂多也就是一個靈活的胖子，可大肚子卻不會消失。并且有了大肚子的你在運動時還會讓關節的負荷加重，想要減肥首先就要管住嘴，控制好自己的飲食，再加上運動才能讓肚子上的肉肉遠離你。

心态沒有擺正。最主要的一點，那就是要從身心上覺得自己還是那種一無所有的小鮮肉，人到中年以後，很多男性都積累了一些财富，相對于小年輕來說，有些中年男性就開始炫富了，展示自己的錢财，實際上這個行為真的很令人不齒，并且滿滿的油膩感。想要避免油膩的感覺，從心态上就需要放輕松。

總而言之，相信很多人都不喜歡中年油膩，如果你想避開這一現象，就需要控制好自己。管好自己的行為，管好自己的飲食，才能讓自己顯得更年輕。

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