在寒冷的冬天，人的手腳特别容易冰涼，此時我們可以通過飲食，來緩解這種狀況的發生，比如常喝紅薯銀耳姜糖水，這款糖水是由生姜、紅糖、紅薯、銀耳以及紅棗等食材烹煮而成，特别适合畏寒體質，因為食材裡的生姜有驅寒作用，能很好的帶動全身的氣血運行，将寒氣驅逐體外，如果你用過凍瘡膏，你會發現裡面也會含有生姜的成分；而食材裡的紅糖也有明顯的活絡氣血作用，所以體寒者要常喝它，每天來一碗，胃舒服了，手腳也暖和了。而且這款姜糖水對于感冒風寒、寒痰咳嗽和鼻塞頭痛都有緩解的作用哦。
這款糖水除了适合體寒者，對女性也頗為有益，尤其是生理期，因為生姜紅糖可驅寒養胃，以及暖宮緩解經痛，女性可以在經期的時候煮點來喝，對身體是非常有好處的。紅薯銀耳姜糖水的做法也不難，将食材倒入電飯煲，加入适量的清水，一個煮飯鍵即可，簡單易做，可謂是順手可拾的養生小方子。
【紅薯銀耳姜糖水】
所需食材：紅薯2個、銀耳半個、枸杞8克、紅棗23個、生姜42克、紅糖55克、水1600ml
1、先來處理銀耳的部分，将銀耳用溫水泡發，溫水泡銀耳，發得更快，能減少制作時間
2、銀耳泡發後拿到清水裡洗幹淨，再瀝幹水，切除根部後撕成較小的塊狀待用。
3、銀耳處理好後，來準備其它食材，紅棗枸杞洗淨，紅薯和生姜去皮切成片狀，這裡紅薯稍微切厚一些，要不然容易煮爛不成形；然後再準備一些紅糖。溫馨提示，除了紅糖和生姜不可替換之外，其它食材是都可以随意更換的，比如可以把銀耳換成小湯圓，紅薯換成南瓜等
4、接着把生姜、紅薯、紅糖、紅棗和銀耳倒入電飯煲，大家也可以直接倒入奶鍋裡熬煮。
5、加入1600ml的清水，蓋上蓋子，選擇煮飯按鈕就可以了
6、等煮好後，我們打開蓋子，倒入枸杞，然後再蓋上蓋子利用餘溫悶2分鐘就可以享用了
7、天越冷越要吃它，每天來一碗，胃舒服了，手腳也暖和了，身體倍棒
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
