#長沙頭條##非常病例#
在嬰兒期，寶寶一天中大部分時間都是在睡眠中度過。
0-3個月的寶寶每天睡眠時間約14至17小時，4至11個月的寶寶約12至15小時。
但由于其自主運動能力還在逐步發育完善中，并不能很好地調整自己睡覺的姿勢，尤其是新生兒，睡覺基本上一直保持同一個姿勢。
一個良好的睡覺姿勢，不僅能讓寶寶擁有好看的頭型，而且能避免不良姿勢對寶寶的生長發育産生不好的影響。
那麼，寶寶适合什麼樣的睡覺姿勢呢？讓我們一起來了解一下吧。
1、身體仰卧頭偏向一側睡這樣睡能有效避免寶寶回奶吐出的嘔吐物進入呼吸道而引起嗆咳、窒息。
注意要雙側交替睡，若長期偏向某一側，容易引起頭型、臉型不對稱甚至習慣性斜頸。
側睡比較方便媽媽躺着喂奶，同樣能有效避免嘔吐物進入呼吸道。
若長期側睡，易形成舟狀頭。
除了容易吐奶的寶寶，一般寶寶都适合平躺睡。
注意要和前兩種睡覺姿勢交替更換，避免睡成扁平頭。
這個姿勢除了影響頭型，還會導緻寶寶頸部肌張力增高，引起頭後仰，不利于豎頭的發育。
正常寶寶出現這個睡姿的原因通常有以下幾種：
①冬天睡覺衣服穿的厚而沒有把頭部墊高；
②家長抱孩子的時候寶寶頭後仰；
③家長喜歡在後上方逗引寶寶或者後上方有吸引寶寶注意的東西（比如燈、畫等）。
所以，家長應該注意避免以上這些情況。
5、趴着睡雖然趴着睡覺可以使寶寶更加有安全感，也可以緩解胃腸道的不适、有助于寶寶排氣；但也容易導緻寶寶呼吸不暢，甚至被嘔吐物或者衣被堵住口鼻發生窒息。
長期趴睡可能壓迫到面部，影響口腔牙齒的發育，也會影響下肢發育，導緻走路内八。
所以除非特殊情況，應盡量避免趴睡。
包裹睡能讓寶寶尤其是新生兒更加有安全感，但會限制寶寶的活動，影響運動發育，天氣熱的時候還會引起皮膚發紅熱出疹子。
剛出生的寶寶如果睡不安穩可以嘗試包裹睡，切記不要長期如此。
還有些家長看寶寶的腿總是蜷縮着，為了讓寶寶以後有雙“大長腿”，就把兩條腿包着綁起，這樣做不僅沒好處，還會限制寶寶下肢活動，影響其肌肉發育，不利于下肢力量的增長，導緻站、走發育落後。
以上就是寶寶常見的睡覺姿勢以及注意事項啦，希望對各位爸爸媽媽有幫助。
（編輯Rainbow。）
來源：長沙市婦幼保健院 兒童保健中心
關注@湖南醫聊，獲取更多健康科普資訊！
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
