我們人類的眼睛在胎兒時期就已初步形成，在子宮裡時就能察覺到光亮了。

但是，出生後，眼睛必須通過不斷學習，才會看東西，這是一個循序漸進的過程。

從學會聚焦到看清遠近物體，再到識别顔色和識别物體的立體狀态等等，一旦寶寶學會了看，他就可以開始尋獲視覺知識了。

0-1歲是寶寶視力發育的最關鍵時期，那麼它的整個發育曆程是什麼樣的？

家長的哪些做法可能會傷害到寶寶的視力？又有那些方法可以促進寶寶視覺能力的發育？

今天大家就和小編一起來學習一下有關寶寶視力發育的知識吧！

◆寶寶剛出生時，相當于近視眼的狀态，聚焦範圍隻有20-35厘米。巧合的是，這剛好是媽媽喂奶和抱着寶寶時，寶寶的眼與媽媽的臉之間的距離。

不要這樣做：床頭挂件距離過近

很多媽媽都喜歡給寶寶挂床鈴類玩具，既可愛又可以吸引寶寶看，但小嬰兒多是“遠視眼”，床鈴若放得太近，寶寶需要使勁調節眼睛才能看見，若長時間注視同一方位，還會影響眼部協調功能，甚至導緻對眼、斜視等問題。因此，家長在嬰兒床上懸挂玩具時，要注意距離寶寶應在40厘米以上，并經常變化玩具位置，多方位懸挂。

可以這樣做：視覺訓練小遊戲

家長可以選擇一些黑白或彩色卡片給寶寶看，也可以拿一些顔色純度較高的玩具，在寶寶面前緩慢移動，吸引寶寶的目光随着玩具移動，可以上下左右，也可以由遠及近地移動，但不要移動的過快，否則寶寶的視線會跟不上。這樣的小遊戲可以鍛煉寶寶眼球靈活度和注意力，對視力發育很有幫助。

◆雖然寶寶在出生時就能夠看見東西，但視覺能力要花上幾個月時間才能發育成熟，直到半歲左右才能分清紅黃藍等顔色的細微差别，這也說明他此時的色覺已完全發育成熟。

◆遠視視力成熟，很多家長會發現寶寶可以在幾米以外對着你笑，或是看着房間角落裡的玩具，這都暗示着他的遠視視力在正常的發育着。

◆可以輕松地跟着物體的移動軌迹看，手眼協調的能力也增強了，偶爾還可以抓住這些移動的物體。

不要這樣做：夜間睡眠不關燈

很多家長為了方面夜間照顧寶寶，都會在床邊安裝一個小夜燈，或是給寶寶一些小夜燈玩具，在關燈後一直給寶寶玩，但其實這樣的做法可能會增加寶寶将來患近視的幾率。光線還會影響寶寶對白天和黑夜的感知，抑制寶寶身體分泌褪黑素、多巴胺等身體激素，影響睡眠質量。

可以這樣做：裝飾房間，提供豐富的視覺刺激

這個階段的寶寶已經表現出了對彩色的濃烈興趣，家長可以在家裡牆壁上放置一些顔色飽和的裝飾物，也可以将寶寶的被褥換成顔色鮮豔的圖案，這些豐富的視覺刺激源都可以促進寶寶視力的發育。

◆這個階段的寶寶視力清晰度和深度知覺已經幾乎和成人一樣了，在他向前移動時，可以精準地判斷距離和夠到東西。

◆爬行和四處移動可以幫助寶寶更好地發育深度知覺，并讓寶寶對高度的意識更明确，對障礙物也更加謹慎。

◆寶寶已經知道就算事物出了視線範圍，它還是存在的，并且能夠望向正确的方位去搜尋滾出視線的玩具或物品。

不要這樣做：過早接觸電子産品

很多人都有看電視、手機的習慣，雖然我們不會直接給寶寶看電子産品，但很多家長一邊看電視一邊照顧寶寶，或是一邊喂奶一邊看手機，寶寶自然會将經常看到屏幕，這些電子産品的屏幕中存在大量短波藍光，它能穿透眼部晶體和玻璃體，到達眼底黃斑區，對眼底黃斑造成損傷，進而損傷寶寶視力。

可以這樣做：多帶寶寶到戶外活動

家長可以每天多次帶寶寶到戶外活動，對于戶外的移動物體，既有遠距離也有近距離，寶寶的眼部會不斷調節遠近，就是很好的視覺訓練。

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