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對于長期伏案工作的人來說,肩頸疼痛幾乎已經成為職業病。新的一年,立一個健康Flag,跟這種疼痛說拜拜吧。
1月14日晚8時,新京報《健談》上線。知名運動專家、北京科學健身講師團秘書長趙之心現場分享一套“頭手對抗操”,每天練一練,不僅能提高頸後肌肉的力量,保護頸椎,緩解肩頸疼痛,還能有效減少頸紋。看堅持多年做這個動作的趙之心老師的頸部,就是最有效的證明。
新京報記者 張秀蘭
校對 柳寶慶
來源:新京報
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