曾仕強講情緒控制完整版?兩個小辦法,你可以想想2年後,等你再回過頭看這件事的時候,你還會生氣嗎?兩年後你大概率是不會想起這件小事了,所以,在人生這條曆史長河中,這些沙子一樣大小的事情,其實無足輕重,根本不用放在眼裡和心上;,今天小編就來聊一聊關于曾仕強講情緒控制完整版?接下來我們就一起去研究一下吧!
兩個小辦法,
你可以想想2年後,等你再回過頭看這件事的時候,你還會生氣嗎?兩年後你大概率是不會想起這件小事了,所以,在人生這條曆史長河中,這些沙子一樣大小的事情,其實無足輕重,根本不用放在眼裡和心上;
還有一個辦法就是3分鐘原則,當你想發洩情緒的時候,給自己三分鐘的時間,三分鐘之後大部分都沒有那麼氣了,
但是控制情緒不等于沒有情緒,有的時候該發洩的時候還是要發洩的,尤其是涉及到自己原則或者底線的時候,發洩也是一種宣誓,告訴他們,我們沒有那麼好惹。
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