檸檬是一種常見的水果，市面上檸檬的品種也很多。而檸檬水又是一說，檸檬水最受青年人的青睐，雖然是一種味道很酸的飲品，但它卻屬于堿性食品，因為食品的堿性和酸性并不是依據他們的味道來判斷的，而是依據他們在消化以後所産生的物質來判定，檸檬本身就是一種堿性水果，用它制成的檸檬水當然也有堿性的存在，它既能加快身體内酸性物質的代謝，又能防止人類酸性體質出現。

本人也喜歡喝檸檬水，一是口感好，二是維生素C元素多。檸檬水到底是幹檸檬泡水好還是鮮檸檬泡水好。

那麼，檸檬到底具有什麼樣的作用，檸檬泡水喝對于身體又有哪些好處呢？

在營養成分方面，檸檬中維生素C含量最為豐富，此外，它還富有檸檬酸、橙皮苷、柚皮苷等營養成分，其中維生素C可以增強人體抵抗力。

此外，經常食用檸檬可以促進身體一些機能的改善和營養的吸收。

另外，鮮檸檬維生素含量極為豐富，是防止皮膚衰老和粗糙的實用物質。

其次，檸檬性涼味甘、酸。如果大家有口渴或者其他症狀，不妨吃個檸檬試試，能夠有效改善這種現象。

檸檬泡水對人體有哪些好處：

1.解暑解乏。尤其是夏季天氣比較炎熱，身體水分容易流失，時不時的喝點檸檬水，能夠及時補充身體所需的水分。

2.降低飲食欲望。檸檬水含有可溶性纖維素果膠，經常喝能增強人體的飽腹感，進而控制食欲，防止過度飲食，對身材不滿意的人來說常喝檸檬水是好事。

3.改善皮膚老化。檸檬水素有養顔的作用，也是水飲品中女性朋友的首選。因為檸檬裡面的維生素C含量非常高，能夠及時補充身體所需要的的營養物質，從而有改善皮膚。

4.提高抵抗力。檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力。經常喝檸檬水，可以補充維生素C，可以減少身體一些小症狀。

5.淨化身體。檸檬水具有淨化機體，保持健康的作用。

由于檸檬的酸性含量高，檸檬泡水适個人愛好加量，不要盲目過度。如果身體暫時有些小毛病的最好不要飲用。還有就是需要注意的是，空着肚子的情況下最好不要吃檸檬或者喝檸檬水，不然身體内在機能會受不了。

最後，檸檬泡水喝的作用是很多但是如果沖泡的方法不對，可能會導緻檸檬的營養發揮不到極緻，所以掌握正确的泡法也是很重要。首先，盡量選擇選新鮮，水分多的檸檬，清洗幹淨後放入冰箱冷凍一些時間；然後将檸檬切成片狀放入杯中，倒入40℃到50℃左右的溫水進行沖泡即可；如果想喝冰涼爽口的可以加一點冰塊，想喝香甜一點的檸檬水可以加入适量的蜂蜜或冰糖等。

以上是個人對檸檬吃法的幾點建議，如大家有更好的見解歡迎分享！！！

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