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本篇是傳統武術功法：卸骨術基本功之“雙鎖功（合盤掌）”的圖解教學的續篇。

卸骨術基本功推山掌是專攻陽剛之力。“柔勁”與“剛力”是相互聯系的，剛力是柔勁的基礎，同時又依賴柔勁起作用。也就是說，柔勁練得再活、再快，觸及人身卻不能足以緻命;剛勁練得再好，功夫再深，若沒有靈活的變化也是無濟于事，難以施展。所以說“剛力”、“柔勁”是對立的統一，缺一不可，互為并重。

推山掌功法專練掌心發勁之法，主要用于推卸對手的要害關系處，兼練兩腕之碎勁。練成之後，無論力大力小之敵，隻需一着手，以掌捺而輕推之，敵之關節無不應手而靡。故可以借人之力而制敵，殘敵于瞬間。

此功深厚者，能在連叠的十餘塊巨石上，手抵第一石，餘石盡皆躍出數丈，惟所推之石，屹然不動，說明其除發勁之外，還深具蓄勁功夫。

練功時，用粗木制成長桌形架子，架的四足，深埋土中，使之不至移動，架的上部亦須堅牢，架上的兩橫木上，包以光滑的鐵皮。

初練時選正方形的青石一塊，約重40公斤，平置于架的一端，人對石立，足呈弓箭步。上體與石相距約一尺半，然後以雙掌平面推之(圖9)，當然單掌亦可，惟宜左右交替行之。推時宜用臂、腕、掌三部之力，切忌上身前傾，以體重壓石。不必急于求功，能略推出自佳，即使不能使石移動，盡可作意推之，日久自見功夫。

至能屈時按石，發勁推之，石應手溜出數尺，或尋丈時(圖10)。即于原石之後，再加一塊約10-15公斤之石，依法練習，至亦能應手溜出，然後再加一石，重約15公斤左右，以後準此，如此再練再加，直至石重共100公斤時為止，則第一步功夫即算完成。

在本步功法的練習過程中，要求氣随手出，氣随手發，聲随手發，手随聲落。推山掌的第一步，即存氣推擊法，就是專練呼吸動靜配合的方法。而且未動時先吸氣，起手時發聲、發聲時即呼氣，從起手到落氣一氣貫注，就是練習合盤掌尚一氣兩氣不打人之意。如此多次反複，從而達到呼吸動靜的熟練運用。

通過上步功夫練習，兩臂實力已極可觀，惟屬死推，與人角逐時，未必能切于實用，不過如造屋之先立基礎，欲求緻用，非進一步練習碎勁不可。練習碎勁。宜專注意于掌面之後部與手腕二處，練法與上述略同。可将架上之石搬去，但剩最先練習的一石，以掌指按于石之上面，掌根抵石向我之面(圖11)，步法如上，然後運全臂之力，注于小臂及手腕之間。

發勁時，手指緊按石面，而将兩掌後提，離石3寸，發力推之後，40公斤青石，必能應手躍出尋丈之外(圖12)，更依前法再加一石去練，直至前石加完為度，功夫即告大成。

此種功夫，完全練于掌部，雖曰硬功，但細按其效用，則知其非純粹硬功，實為軟硬相輔之法。若敵強我弱時，用此功制之，最易取勝。此功于陽剛之中，略帶陰柔之勁，有剛柔互濟之妙，亦為殺手之一。同時也是練習卸骨大法的必備功夫之一。

關于推山掌功效與練法，拳家有言:此功練法簡易，專練兩手推握之力，及胸腹堅實之勁。功成後則罡氣内布，兩手一推一步，何止數百斤。倘遇不測，出手擊敵，使其輕則關節損傷或骨碎，重則殆亡。技擊家還雲:“閑來習武藝，臨危可防身，無意成絕技，卸損百數人。”習技者依法習之，百日後定獲奇效。

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