提高孩子的免疫力的最好方法?小孩子的身體發育還不完全，這就導緻他們的免疫力非常低，身體非常容易生病一旦生病，身體遭罪不說，還會影響生長發育那麼有什麼辦法提高孩子的免疫能力呢？醫生介紹了這4個靠譜的方法，家長可别再“瞎折騰”了，今天小編就來聊一聊關于提高孩子的免疫力的最好方法?接下來我們就一起去研究一下吧!

提高孩子的免疫力的最好方法

小孩子的身體發育還不完全，這就導緻他們的免疫力非常低，身體非常容易生病。一旦生病，身體遭罪不說，還會影響生長發育。那麼有什麼辦法提高孩子的免疫能力呢？醫生介紹了這4個靠譜的方法，家長可别再“瞎折騰”了。

1。讓寶寶多喝母乳

　　母乳中含有大量的免疫球蛋白和抗體，這兩種物質可以有效的提高寶寶身體的免疫力，對抵抗病毒和細菌有很大的幫助。所以，在條件允許的情況下還是要堅持給孩子喂母乳，最起碼要堅持到寶寶一周歲。

另外，父母平時還要多撫摸寶寶，這樣做的好處是可以促進寶寶的血液循環能力，提高寶寶的消化能力，預防腸胃疾病的發生。而且對于提高睡眠質量有很好的幫助，睡眠質量高了，寶寶的身體就會更加健康。

2。适當接觸病原體

　　其實聽到這個說法大家千萬不要緊張，因為我們的身體内都有免疫系統，當身體接觸到病原體時就會刺激免疫系統發生反應，從而消滅病原體，這樣就會提高孩子身體的抵抗力。

所以，适當的接觸病原體還是有好處的，可以幫助孩子建立和完善體内的免疫系統。當身體内的免疫系統足夠強大，孩子就不會被各種疾病困擾，而且得相同疾病的概率也會小很多。而接觸病原體的方法有外界接觸和接種疫苗，不論使用哪種方法，都要先确保孩子的健康安全。

3。營養均衡，不要偏食

　　很多孩子容易生病最大的原因就是偏食，長時間隻吃肉類以及各種垃圾食品，就容易造成身體抵抗力下降，疾病會趁機侵入身體。所以，父母應該從飲食下手，每一餐都為孩子制定營養均衡的食物，這樣不但能夠讓孩子發育健康，而且對于提高孩子的免疫力也有很大的幫助。

可以選擇一些着蔗果多糖的食物，這樣可以促進孩子的腸胃消化，對增強腸道免疫力有很大的幫助。腸胃健康後，孩子對營養的吸收才能更好，身體也會更結實。

4。經常參加體育鍛煉

　　鍛煉身體可以增強身體素質，讓孩子的體魄得到加強，特别是戶外運動，能夠讓孩子的骨骼和肌肉發育更好，淋巴激素分泌也會更加迅速，免疫力也會提高。

不過運動時要注意，量不要太大，因為孩子畢竟年齡小，骨骼還在發育階段，運動量過大很容易引起受傷。而且孩子運動時父母一定要在身邊保護，防止意外發生。

孩子們都是父母的希望，想提高孩子的免疫力還是要選擇靠譜的方法，也不能求快，注意孩子發育的階段和規律，這樣才能讓他更加健康快樂的成長。

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