文|菁媽

01

清遠人民醫院兒内科副主任醫師戴汝均接診了一個兩個月大的女嬰，因為口腔經常出血，被家人送到了醫院治療！醫生發現孩子不僅口腔出血，腦子也有出血的情況。

沒過幾天又有一個兩個月大的女嬰欣欣，嘔吐不止被送到醫院，依然是大腦裡面出現出血的情況。#謠零零計劃#

而醫生在咨詢兩個孩子的情況發現都是母乳喂養，但是在清遠坐月子有一個風俗就是産婦不能吃青菜。

因為媽媽在坐月子期間不吃任何青菜，導緻乳汁中的維生素K不足，所以嬰兒攝入維生素K不足，對凝血因子合成造成了影響，導緻出現了腦出血！

02

福建一個産婦家庭條件非常的好，在月子期間請了三名保姆精心照料，但是有一天早上起來的時候突然頭暈倒地，送到醫院的時候醫生發現是因為肺部大面積栓塞引起的，而這個産婦都已經失去了生命體征。

在了解到這個産婦在月子期間每天都吃好幾隻雞，都是高脂高蛋白的飲食，所以血液粘稠度非常的高，導緻血栓形成，脫落。

之前鄰居嫂子生完孩子的時候，婆婆每天都給她喝紅糖水，而且跟她說在坐月子期間因為牙齒比較敏感不能刷牙，每天吃好幾頓飯又喝紅糖水不能刷牙，導緻她的牙齒出完月子之後都壞了好幾顆，去醫院都補了大幾千塊錢。

這其實主要是跟她整個月子期間經常吃紅糖有關系。

所以産後坐月子的時候，吃得不對很容易會傷害産婦的身體，甚至會影響到胎兒的健康！

有很多婆婆就按照老經驗給兒媳婦準備月子餐，殊不知，這些月子餐就是“有毒的月子飯”。

★不能吃青菜

記得以前在農村就聽老人家說，在月子期間不能吃青菜，因為青菜是寒涼的，不利于媽媽産後身體的恢複。

而且喂奶的時候吃青菜會導緻孩子拉綠便，不利于孩子的健康

事實上，寶寶拉的大便是綠色的還是黃色的，其實跟他身體的健康并不是完全對等的。

拉綠便有可能是乳汁中的葉綠素孩子吸收不了那麼多排出來的，拉綠便并不代表孩子的身體有問題。

★不給吃水果

不給吃水果的理由也是水果是寒涼的，不利于媽媽身體的恢複。

事實上，水果我們是可以吃的，隻是不建議吃一些容易過敏的，比如像芒果，或者是過于熱氣的榴蓮等這些水果。

媽媽在坐月子吃水果的時候，盡量不要吃剛從冰箱拿出來的冰冷的水果，而是建議放在常溫下。

還要把水果的皮削了，因為水果的皮裡面可能會有農藥殘留，實在是不放心可以把水果稍微蒸一蒸，熱着吃也是可以的。

★各種濃湯

今天骨頭湯，明天雞湯，後天魚湯，多喝湯才能夠有乳汁，媽媽喝了很容易乳腺發炎。

孩子剛出生喝不了這麼多奶，而媽媽的乳汁分泌主要是靠泌乳素，頻繁地喝這些湯不會刺激泌乳素，反而會導緻身體裡面脂肪過多，導緻乳汁裡面脂肪過多，容易淤堵在乳腺裡面，引起媽媽乳腺炎。

或者是媽媽天天喝這些過于油膩的湯，導緻孩子喝的乳汁脂肪含量過多，引起寶寶拉肚子，又或者是孩子的胃腸能夠消化，但是孩子的體重增長過快。

而且過多的脂肪類的湯，媽媽喝了之後會覺得消化不良，容易脹氣，再加上如果媽媽在坐月子期間不經常活動的話，甚至會導緻血栓的形成。

就像前面講那個福建的産婦一樣，因為肺血栓導緻喪失了生命。

★大量吃紅糖

紅糖水可以促進新陳代謝，而且是溫補的，讓媽媽的惡露排出更多，但是也不能坐月子期間每天都喝紅糖水。

因為紅糖水裡面糖分高，喝了之後容易肥胖，而且不注意刷牙的話，還會傷害到牙齒的健康。

所以不要吃蔬菜，不要吃水果，天天喝各種油膩的湯，或者是大魚大肉地吃，天天喝紅糖水，這樣的老經驗坐月子方法，這把月子飯真的是有毒的，婆婆們不要再給産婦吃了。

怎麼樣科學的制作月子餐？這裡推薦購買一本《明星月嫂教你吃對月子餐》。

這裡面就會告訴媽媽們，坐月子的一些飲食原則，比如四季坐月子怎麼吃？不同體質的進補方式，月子餐的進食順序。

以及一些月子飲食的進補禁忌，忌久喝紅糖水，忌過多喝濃湯，忌馬山使用人參，忌飲用茶水等等。

更是有産後第1天到産後42天，每一餐吃什麼都寫得明明白白清清楚楚，根據産婦的身體營養需要以及胃腸消化情況來設定，讓媽媽月子期間吃得香，身體恢複得更快。

還有産後各種身體不适的調理餐，比如産後貧血，産後上火，産後抑郁，産後便秘，産後脫發等等這些症狀，都有相應的月子食譜，媽媽如果出現這些症狀，也可以根據裡面的食譜來吃，讓身體恢複更好。

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