“别家孩子都學鋼琴、奧數、圍棋、遊泳……我們家孩子什麼都不學，是不是有點丢臉？”

“别家孩子小班就上英語、奧數了，我們中班還不上，幼升小是不是沒法順利銜接？”……

培養孩子的興趣愛好，是現在很多家長關心的事情，但是學什麼好呢？

學跆拳道吧！

跆拳道（英文：TWEKWOND）是朝鮮半島民間搏擊術，是一項運用手腳技術進行格鬥的韓國民族傳統的體育項目。它由品勢（套路）、搏擊、公裡檢驗三部分内容組成。跆拳道是創新與發展起來的一門獨特武術，具有較高的防身自衛及強壯體魄的實用價值。它通過競賽、品勢和功力檢測等運動形式，使練習者增強體質，掌握技術，并培養堅韌不拔的意志品質。

學跆拳道有什麼好處？

1、擁有健康的體魄

健康的體魄與孩子的高矮胖瘦無關，不是說吃的胖長得壯就一定是健康的。

健康的體魄一定是建立在運動的基礎上，跆拳道運動會讓成長期的孩子受益匪淺。

各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，都可以讓孩子的肌肉和骨骼得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。

2、鍛煉堅強的品質

跆拳道的訓練過程是毅力和意志的鍛煉過程。對于身體柔韌性、力量不足的孩子來說，素質訓練非常辛苦。孩子們要主動想辦法克服困難，在這過程中，能夠培養出堅強的品質和勇敢的精神。

3、開發右腦潛力

研究表明，通過促進氧氣和大腦的血流，練習跆拳道能促進大腦毛細血管生長，提升神經遞質水平（比如血清素、去甲腎上腺素），大腦的認知功能也會得到提高。

跆拳道訓練不僅是骨骼肌肉的收縮，而且是空間感知、類型識别、經驗等右腦功能的綜合發揮，給予大腦許多良好刺激，有利于形象思維和創造力的提高。

4、知禮明禮守禮

跆拳道的教學、練習、比賽都講究 “以禮始，以禮終”， 通過師生間的互敬、活動時的敬禮儀式，學員之間的相互禮讓等，讓孩子理解“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現，時刻做到“以禮待人”。

5、矯正優化體态

跆拳道的訓練能增加人的身體柔韌性及靈巧度，且能使雙腿的線條更優美，加上挺胸、擡頭、立腰等專門姿勢的訓練，對保持體态有莫大益處。跆拳道可以全面鍛煉下腹和腰以及大腿，均勻發達全身肌肉。

經常練跆拳道，可以逐漸去掉體内過多的脂肪，長期練跆拳道身材會顯得比比較修長有型。

6、掌握防身能力

學習跆拳道，特别是對于兒童及女性來說，保證他們在即使孤身一人情況下受襲也能夠有自保的能力。

練跆拳道可以提高人體掌握自救、互救的知識和本領，使人們具有靈敏的反應能力和應變能力，使人們具有克服意外事故的良好體力與心理準備。

陝西省隊退役運動員，畢業于西安體育學院。現是跆拳道黑帶二段

現有證書：跆拳道大衆一級教練員證，晉級官證，國家一級裁判員證，社會指導員證，高級體育教師資格證，大衆一級空手道教練員證，大衆一級空手道裁判員證

比賽成績：2011年參加陝西省青少年跆拳道錦标賽獲得46kg冠軍

2011-2013年參加陝西省延安市青少年跆拳道錦标賽49kg獲得冠軍

2012—2014年參加陝西省青少年跆拳道錦标賽獲得49kg冠軍。

2012年參加全國青少年跆拳道錦标賽獲得46Kg第三

2013年參加河北省青少年跆拳道錦标賽獲得49kg第一

2013年參加廣東省青少年跆拳道錦标賽獲得49kg第二

2016年參加全國大學生跆拳道錦标賽獲得49kg第五

2017年參加全國大學生跆拳道錦标賽獲得49kg第三

獲得榮譽證書：優秀苗子獎，優秀運動員，優秀裁判員

教學計劃

第一階段：（一個月）

跆拳道基礎理論知識、基本禮儀、站姿坐姿。

跆拳道實戰式姿勢、平行姿勢。

基礎步伐（上步、撤步、前滑、後滑）

馬步沖拳（1.2.3次）

基本腿法（前踢的輔助動作）

第二階段：（倆個月）

基本知識和禮儀，站姿坐姿。

實戰式姿勢，平行姿勢。

基本步伐（步伐的連接）

馬步沖拳

品勢（上中下格擋）

腿法（前踢，下劈）

橫豎叉

第三階段：（倆個月）

基本知識和禮儀，站姿坐姿。

實戰式姿勢，平行姿勢。

品勢（太極一章）

腿法（前踢，下劈，橫踢）

橫豎叉

☀ 關于我們 ☀

陝西中藝未來少兒藝術中心是一個面向2-12歲兒童，以“科學、專注、專業”為教學理念，為孩子提供先進教育理念、科學教育方法的教育服務綜合體。

為了讓孩子們學習到更專業的課程内容，我們與中央美術學院、中國油畫院、中國傳媒大學、北京電影學院、IDTA皇家古典芭蕾舞緊密合作，讓孩子們不再受地域限制，在當地就能接觸到國内最頂級的藝術課程，聲樂、舞蹈、美術、小記者、跆拳道、書法、器樂、表演等課程讓孩子的素養得以全面提升。

同時，我們與國家廣電總局、中央電視台、北京衛視等權威媒體達成了深度合作，為孩子們提供了廣闊、專業的舞台和寶貴的演藝演出機會。

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